胃痛是很常見的一種癥狀，導致人們胃痛的原因有很多，常見的就是飲食不規(guī)律，精神壓力大等情況，長時間存在胃痛會影響到人們的生活和工作，一旦出現(xiàn)了胃痛要怎么調(diào)理呢?胃痛患者要注意自己的飲食，生活中吃什么食物好?

　　胃痛怎么調(diào)理

　　1、按摩

　　我們要知道胃痛基本是不分場合和時間的，如果大家在公共場合或是偏僻的地方出現(xiàn)了胃痛，那么應(yīng)該要找一個適合的地方去按摩疼痛位置，在按摩的時候不能太用力，只要緩慢按摩就行了，這樣能夠很好的緩解胃痛。

　　2、多喝熱水

　　我們在生活中總是會聽到“多喝熱水”這句話，它不是什么敷衍的言辭，在中醫(yī)角度看，熱水能起到滋陰的效果，常喝熱水能溫暖我們的五臟六腑，起到溫陽的作用。不管是出現(xiàn)了胃痛還是胃著涼，喝熱水可以起到很好的緩解效果。

　　3、及時就醫(yī)

　　如果不是因為食物問題，或是早上空腹等情況引起的胃痛癥狀，那么應(yīng)該要盡早的到醫(yī)院就醫(yī)，并且要將自己的病史告訴醫(yī)生，這樣才能夠做出比較好的醫(yī)學判斷，檢查出真正的病因，才能夠更快的治療疾病。

　　4、吃早餐

　　不太愛吃早餐的人，或許中午才會吃上一頓午飯，這屬于非常不好的行為。雖然說一時半會胃痛可能沒有顯現(xiàn)出來，但是時間一久就會爆發(fā)，這種就是屬于長期累積不吃早餐造成的胃部疾病。不吃早餐的人，胃一般都是比較的敏感的，一些辛辣的東西吃一點可能就會肚子不舒服，所以按時吃早餐很重要。

　　胃痛的原因

　　1、生活壓力太大

　　生活壓力是導致胃部出現(xiàn)疼痛的重要原因之一，無論是學習上的壓力還是工作上的壓力，都會讓體內(nèi)機制失去平衡，終引發(fā)胃痛、頭痛等一系列的癥狀。

　　2、飲食不規(guī)律

　　經(jīng)常暴飲暴食，以及不能定時定量飲食的習慣也會導致胃部出現(xiàn)疼痛的癥狀。因為暴飲暴食會導致胃內(nèi)的食物過多，沒有得到及時的消化，就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象。不能定時定量飲食，時間一長，會打亂胃部工作的平衡，對胃部產(chǎn)生一定的壓力，引發(fā)胃痛。因此，我們既不能暴飲暴食，也不能不進行飲食，只有按時按量飲食，才能避免胃痛的現(xiàn)象產(chǎn)生。

　　3、消化不良

　　部分人群存在消化系統(tǒng)功能不好的情況，如果食用了一些不利于消化的食物，很有可能導致食物長時間停留在胃部，終出現(xiàn)便秘、胃痛等現(xiàn)象。

　　4、不注意飲食衛(wèi)生