相信大家對于感冒這種疾病應(yīng)該不陌生，這種疾病可能會出現(xiàn)在各個年齡中，一旦出現(xiàn)了感冒人體的免疫力也會降低，此時應(yīng)該怎么辦呢?引起人們感冒的原因有很多，有的人是著涼導(dǎo)致的，有的人是病毒問題，感冒的患者吃什么好?
1、多喝水
人們在出現(xiàn)了感冒之后，需要為身體補(bǔ)充水分，增加自己的飲水量是非常重要的，一些人感冒后會有發(fā)熱的癥狀，體溫升高的時候，身體中的水分可能會流失，這個時候為身體補(bǔ)充水分，能夠有效的維持體液平衡，可以避免感冒加重。
2、多吃水果
一旦出現(xiàn)了感冒的情況，大家需要為身體提供免疫力，此時大家應(yīng)該要經(jīng)常吃含有維生素比較豐富的食物，在身體中維生素補(bǔ)給充足的情況下，大家的免疫力就會慢慢提高，這樣能夠很好的增強(qiáng)免疫功能，幫助人們減少感冒帶來的不適。
3、適當(dāng)休息
在感冒的時候，患者會感覺身體有不適的癥狀，此時患者需要適當(dāng)?shù)男菹?，特別是對于出現(xiàn)鼻塞、頭暈等情況，此時可以臥床靜養(yǎng)，合理的休息能夠很好的增強(qiáng)體質(zhì)，也會讓我們的身體處于放松的狀態(tài)下，睡眠充足之后，感冒癥狀也會有所緩解。
感冒的原因
1.高蛋白飲食容易感冒：經(jīng)常攝入一些高蛋白食物會引起感冒，如雞，鴨，魚等，還應(yīng)注意一些高脂肪，高糖食物。
2.貪愛咸食易受感冒：鹽可以減少唾液分泌和口腔溶菌酶。由于鈉鹽的滲透作用，抑制了上皮細(xì)胞的功能。
3.用藥不當(dāng)易感冒：解熱鎮(zhèn)痛藥，抗生素，抗結(jié)核藥物，麻醉藥和抗癌藥物對人體免疫功能有不同程度的抑制作用，濫用這些藥物會降低人體的抗病能力，使人易患感冒。
4.手是感冒的主要傳播途徑：由于手上有許多細(xì)菌，它也是傳播疾病的主要方法，在日常生活中，每個人都應(yīng)該注意自己的衛(wèi)生習(xí)慣。
5.足部受涼易感冒：當(dāng)腳冷時感冒就會非常容易，因為腳是心臟的一部分。特別是在冬季，血液供應(yīng)可能相對較低，所以應(yīng)該保持溫暖，特別是在冬天。
