要知道現在胃病出現的幾率是越來越高了，并且人們出現的年紀也越來越低，胃炎是常見的一種腸胃疾病。引起人們胃炎的原因有很多，可能是飲食問題，還可能是環(huán)境因素。一旦出現了胃炎要怎么辦?胃炎的患者要注意自己的飲食，吃什么好?
1、對于有胃炎的人應該要注意的作息時間，這樣能夠養(yǎng)成一定的生活規(guī)律，人們應該要注意自己的一日三餐，需要做到定時定量，患者在平時應該要給自己制定一個時間表，并且需要嚴格遵守，患者要嚴格要求自己，這樣才有利于胃部健康的恢復。
2、得了胃炎之后患者一定不能才加過重的身體運動，大家應該要適當的休息一下。等到胃部的食物消化后，才能夠開始工作，生活中大家應該要適當的慢步行走，這樣能夠很好的促進胃部消化，減輕了胃部的負擔，還可以改善胃炎大的癥狀。
3、大家要知道，木瓜是一種比較常見的水果，也非常適合胃的脾性，可以說是很好的養(yǎng)胃食物，不過有一點需要知道，就是胃酸過多的人群，一定不能食用過多，要知道人體的胃部喜燥惡寒，一定不能吃很多冰類的食物，其他寒涼的食物也要注意控制。
4、適量的補充新鮮的蔬菜或者是水果類食物，這是人體不能缺乏的，應當將食物煮得軟一些才可以食用，這樣有利于胃部的消化。
5、胃部發(fā)病后，患者必須要戒除煙、酒、咖啡，更不能飲用濃茶或者是碳酸性的飲品，這些容易傷害到胃部健康，且會加重慢性胃炎患者的病情。
6、適當的補充牛奶或者是熱水，因為牛奶能夠形成胃部的保護膜，患者可以在早晨起床之后，喝一杯熱牛奶，之后再吃一些松軟的食物，多補充溫熱的開水，有利于水分的補充。
胃炎的原因
1、受到了細菌感染
大部分慢性胃炎是受到了幽門螺旋桿菌感染所引起的。另外當咽喉部，口腔鼻腔部位出現慢性感染病灶時比如鼻竇炎或扁桃體炎等，這些細菌或者病毒會被人們所吞食，對胃黏膜帶來反復刺激，從而誘發(fā)淺表性胃炎。
2、刺激性的食物以及心理因素
大量的吃粗糙辛辣的食物、喝濃茶濃咖啡以及烈酒等，會對胃黏膜的保護屏障帶來破壞作用，從而誘發(fā)慢性胃炎。另外過度緊張憂慮等會讓副交感神經和交感神經功能失調，紊亂了胃黏膜血管舒張和收縮功能，減少了胃粘膜的血流量，對胃黏膜屏障帶來破壞，從而引起胃黏膜慢性炎癥。
3、急性胃炎和藥物
當患上急性胃炎時會讓胃黏膜發(fā)生病變，病情反反復復發(fā)作而得不到治愈的話會演變成慢性胃炎。另外長時間吃退燒藥物或止痛藥物等，會對胃黏膜帶來不同程度的損傷，從而引起慢性胃炎。除此之外，大量的吸煙也會誘發(fā)此疾病的，產生香煙里面含有的尼古丁會讓用幽門約肌處于松弛狀態(tài)，大量的十二指腸液反流，刺激了胃部血管收縮，增加了胃酸分泌，會對胃黏膜屏障帶來破壞而誘發(fā)慢性胃炎。
