口腔潰瘍是讓人們非常難受的，嚴(yán)重的可能會(huì)影響到大家的進(jìn)食，連刷牙的時(shí)候也會(huì)非常痛，有口腔潰瘍的人在平時(shí)要怎么辦?引起口腔潰瘍的原因非常多，不管是哪一種因素大家都需要避免。口腔潰瘍的朋友吃什么好?
口腔潰瘍的原因
一、遺傳因素
遺傳因素可以說(shuō)是影響很多疾病的一種原因，口腔潰瘍這種疾病與遺傳因素也有一定的聯(lián)系，如果在一個(gè)家族里面，有很多人人經(jīng)常出現(xiàn)口腔潰瘍的話，那么很有可能是由于遺傳導(dǎo)致的，也會(huì)造成口腔潰瘍反反復(fù)復(fù)不斷發(fā)作。
二、免疫力低下
人體在免疫力低下的時(shí)候，身體對(duì)于外界的細(xì)菌病原體的抵抗力會(huì)有嚴(yán)重的下降，這個(gè)時(shí)候外界的細(xì)菌很有可能會(huì)入侵我們的口腔，之后導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)。對(duì)于因?yàn)檫@個(gè)原因出現(xiàn)的口腔潰瘍，需要通過(guò)鍛煉營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充等方式增進(jìn)免疫能力。
三、精神壓力大
現(xiàn)在人們都承受著比較大的精神壓力，精神壓力也是導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)的一個(gè)原因，尤其是人們?cè)跇O度焦慮壓力大的時(shí)候，就會(huì)影響到自身的睡眠狀態(tài)，那么出現(xiàn)口腔潰瘍的幾率會(huì)增加很多。對(duì)于這類人群而言，在平時(shí)要調(diào)整好自己的情緒，避免情緒過(guò)度波動(dòng)。
四、營(yíng)養(yǎng)缺乏
當(dāng)然了，很大一部分的人經(jīng)常容易得口腔潰瘍是因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)缺乏。營(yíng)養(yǎng)缺乏的時(shí)候，口腔黏膜的防御能力會(huì)降低，所以很容易缺血壞死，出現(xiàn)潰瘍。尤其是在缺少維生素b以及缺乏鋅元素的時(shí)候。
五、創(chuàng)傷因素
當(dāng)然了，口腔潰瘍這種疾病也有可能是由于外界因素而引發(fā)的，比如說(shuō)大家在吃飯的時(shí)候，由于不小心很可能會(huì)用魚刺或者是骨頭劃傷口腔。如果口腔的傷口愈合不好的話，就會(huì)形成潰瘍面，造成疼痛的感覺(jué)。
1、進(jìn)食降火食物或者藥物
口腔潰瘍的出現(xiàn)和上火有關(guān)。如果是嚴(yán)重上火引發(fā)的口腔潰瘍，可以通過(guò)合理的飲食進(jìn)行調(diào)節(jié)。上火明顯的人，可以多吃清熱降火的食物。像常見(jiàn)的苦瓜，雪梨都可以適當(dāng)進(jìn)食。上火的癥狀得到控制，口腔潰瘍癥狀才能慢慢好轉(zhuǎn)。如果口腔潰瘍十分嚴(yán)重，還可以結(jié)合藥物治療的方式進(jìn)行改善。一般服用了清火的藥物之后，口腔潰瘍就會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
2、補(bǔ)充鋅元素
生活中部分人總是挑食和偏食，有可能會(huì)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)導(dǎo)致口腔潰瘍出現(xiàn)。身體缺乏鋅元素的時(shí)候，口腔潰瘍可能就會(huì)反復(fù)存在。因此，發(fā)現(xiàn)自己有口腔潰瘍的癥狀，可以適當(dāng)補(bǔ)充鋅元素進(jìn)行改善。獲取足夠的鋅元素之后，口腔潰瘍可能會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。但常見(jiàn)的海產(chǎn)品，堅(jiān)果類食物都含有人體需要的鋅元素，適當(dāng)進(jìn)食后鋅元素補(bǔ)給充足，口腔潰瘍會(huì)慢慢好轉(zhuǎn)。
3、補(bǔ)充維生素C
