第二、由于過多接觸物理源或者化學劑。年輕人或者中年人開始沉迷手機電腦，“低頭族”越來越多，物理性脫發(fā)由此產(chǎn)生。當然，如果過多燙染或者使用劣質(zhì)洗發(fā)露也會導致導致發(fā)質(zhì)愈來愈差。
第三、由于身體免疫力不好。身體經(jīng)受病毒和細菌入侵，免疫力變差，頭皮毛囊處于萎縮狀態(tài)而脫發(fā)。還有肥胖和過度減肥也會對毛囊造成不可逆的損傷哦。
第四、由于先天性基因因素。這種情況，一般男生發(fā)生的幾率更大，女性幾乎沒有，這是因為先天基因遺傳所致。
第五、由于較差的生活習慣。經(jīng)常不洗頭，通宵和生活作息不規(guī)律，長此以往都會導致掉發(fā)。
1、黑色食物對人體頭發(fā)有很大好處，脂溢性脫發(fā)跟人體激素的水平有關，需要進食黑色食物幫助身體調(diào)養(yǎng)。黑芝麻，黑木耳，黑豆，黑糯米都是常見的黑色食物，因為黑芝麻中含有大量的油酸，棕櫚酸，維生素E，蛋白質(zhì)和葉酸，對人體頭發(fā)健康大有好處，可以有效滋養(yǎng)頭皮，不僅可以抑制脫發(fā)，還能夠使頭發(fā)烏黑亮麗，擺脫頭發(fā)干燥。
2、堅果類食物對頭發(fā)的滋養(yǎng)效果也十分明顯，有脂溢性脫發(fā)的患者可以經(jīng)常進食核桃，花生，腰果，葵花籽，葡萄干等食物，有效改善脫發(fā)癥狀。因為人體缺乏胱氨酸是引起脫發(fā)的重要原因，補充胱氨酸可以有效防止脫發(fā)，適合進食堅果食物。每天堅持進食堅果對頭發(fā)有滋補作用，還對人的身體健康大有好處，一舉兩得。
3、海產(chǎn)品中含有豐富的碘元素，例如海帶，紫菜，牡蠣，蛤肉等，可以補充大量碘元素，刺激甲狀腺分泌腺素，甲狀腺素能夠讓人體的頭發(fā)保持烏黑亮麗，還可以強健發(fā)根，從而減少掉發(fā)。建議患有脂溢性脫發(fā)的人經(jīng)常進食海產(chǎn)品，日常生活中多攝入海帶以及紫菜，不僅美味營養(yǎng)，還可以改善脫發(fā)。
4、不僅人體需要充足的營養(yǎng)補給，頭發(fā)也需要滋潤。可以多進食洋蔥，西瓜，桑葚，獼猴桃，菠菜，蘋果，胡蘿卜等食物，可以使人的頭發(fā)增多，變得更加稠密，進食之后可以改善脂溢性脫發(fā)癥狀。
5、富含鐵元素的食物能夠防止脫發(fā)，因為鐵元素是構(gòu)成血液中血紅蛋白的重要物質(zhì)，而血液又是養(yǎng)發(fā)的根本，因此需要多進食胡蘿卜，蘋果，菠菜，西瓜，芹菜，動物肝臟，紅棗等食物，有效補血，對脂溢性脫發(fā)也有很大幫助。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了脫發(fā)怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做能夠改善脫發(fā)的癥狀了，在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現(xiàn)，生活中要護理好自己的身體，多吃一點對身體比較好的食物，一旦出現(xiàn)了脫發(fā)應該要盡早的治療。
