近視可以說是很常見的一種癥狀，現(xiàn)在出現(xiàn)近視的人可以說是越來越多了，近視之后人們看事物會非常模糊，這個時候應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起人們近視的原因有很多，要特別的注意一下，我們知道近視吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
近視的原因
一、遺傳因素
大家要知道近視具有一定的遺傳傾向，這一點(diǎn)是被公認(rèn)的，對高度近視更是如此，這個也是常見的引起近視眼的原因。對于一般的近視，這一傾向就不很顯而易見。能夠遺傳的近視年齡較早，多在6.00D以上。但也有高度近視眼者，無家族史。
二、用眼距離過近
人們在閱讀的時候，距離應(yīng)是30-35厘米，當(dāng)書本與眼睛的距離達(dá)7-10厘米時，仍能看清物體。長時間以這個距離看書、寫字就會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，主要是會形成屈光性(調(diào)節(jié)性)近視，即假性近視。如果假性近視如果不加以控制，則會發(fā)展成為真性近視。
三、用眼時間過長
人們在看書、寫字、做作業(yè)、看電視的時候，連續(xù)3-4小時不休息，會給眼睛帶來很大的負(fù)擔(dān)，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息。時間一長，人們在看遠(yuǎn)處的時候，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)，之后就會有模糊而形成近視。
四、在車上或走路時看書
有些青少年貪看小說，邊走路邊看書，或在行走的車廂里看書，這樣對眼睛很不利。因?yàn)檐噹谡饎樱眢w在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負(fù)擔(dān)，經(jīng)常如此就可能引起近視。
五、使用手機(jī)、電腦無節(jié)制
許多家長都給孩子配備了手機(jī)，家里也買了電腦，但由于這些電子產(chǎn)品的趣味性，孩子自律性不強(qiáng)，使用起來沒有節(jié)制，眼睛自然容易疲勞引發(fā)近視。
第一：注意用眼。我們醒著的大部分時間都在用眼，有些人甚至長時間的對著電腦，或者在研究精細(xì)的事物，導(dǎo)致用眼過度，因此要注意勞逸結(jié)合，每隔半個小時左右就閉目養(yǎng)神一下。
第二：做眼保健操。眼保健操可以有效的緩解眼部的疲勞和改善眼部視力，因此不妨在上班的空隙時間或者睡覺前做一下眼保健操。
第三：進(jìn)行視力檢查。早期的近視我們一般很少意識到，因此要及時到專業(yè)機(jī)構(gòu)對眼睛進(jìn)行檢查，發(fā)現(xiàn)有近視的癥狀的話要及時矯正，以免近視越來越嚴(yán)重。
第四：配戴眼睛。如果檢查發(fā)現(xiàn)已經(jīng)近視的話，要及時配戴眼鏡，有些人的近視的度數(shù)是一直在變動的，不是固定不變的，因此要定期更換鏡片，不能一個鏡片用兩三年。
