脾胃虛弱的原因是什么？脾胃虛弱這個詞應(yīng)該多數(shù)人都不陌生吧！其實我們的身邊是有很多人存在這樣的問題的。脾胃虛弱吃什么？生活當中有不少的常見食物具有調(diào)節(jié)脾胃功能的效果。脾胃虛弱怎么辦？具體的內(nèi)容就請看下文了解吧!

　　脾胃虛弱的原因

　　勞累過度

　　過度的勞累可能會引起脾胃虛弱，因為我們的身體每天都至少需要7個小時的休息時間，如果你不能達到這樣的睡眠時間，那么就會影響到內(nèi)分泌以及各個器官的功能。所以說有些人在平時非常忙，不注意勞逸結(jié)合就會引起脾胃虛弱。

飲食不規(guī)律

　　平時飲食不規(guī)律也是可能導(dǎo)致脾胃虛弱的，脾胃想要好，應(yīng)該要養(yǎng)成每天三頓飯按時按量吃的好習(xí)慣。不能今天忘記吃早飯，明天又為了減肥不吃晚飯，或者是心情不好暴飲暴食。飲食一定要規(guī)律，這樣脾胃功能才會好。

　　缺乏運動

　　生命在于運動，如果不能積極的參與一些體育鍛煉的話，我們的身體狀況就會越來越差，出現(xiàn)脾胃虛弱的問題也就不奇怪了。每天我們都應(yīng)該抽出半個小時左右的時間來進行鍛煉，如果平時沒空的話，可以在周末進行鍛煉。

　　冷飲

　　特別是在炎熱的時候有很多人都喜歡食用一些冷飲，但是冷飲對身體真的是傷害性很大的，所以說在日常的生活中一定，不要食用一些冷飲，冷飲對身體的刺激性很大，有可能刺激到我的脾胃，所以說在日常的生活中一定要注意一下，不要食用一些冷飲。

　　外邪入侵導(dǎo)致脾胃不好

　　由于體內(nèi)外邪入侵,濕邪或者是燥邪就容易進入身體中侵犯我們的脾胃,而濕邪容易傷害的就是我們的脾臟,而燥熱容易傷害我們的腸胃。

　　外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況,會導(dǎo)致肺部也受到影響,出現(xiàn)胸悶咳嗽的情況。

　　心情問題導(dǎo)致脾胃不好

　　心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康,如果心情不好,那么會導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中,這樣身體也會越來越差。過度的憂慮會導(dǎo)致心情不好,這就嚴重影響了肝臟的疏泄功能。