脾胃虛弱是中醫(yī)上面的一個(gè)概念，如果你的身體比較虛，那么就要小心是脾胃虛弱。脾胃虛弱的原因是什么?在生活當(dāng)中有很多的壞習(xí)慣都可以引起這個(gè)問(wèn)題。脾胃虛弱怎么辦?面對(duì)這樣的情況，可以試試看食療哦!具體的內(nèi)容就請(qǐng)看下文了解吧!

　　脾胃虛弱的原因

　　一、飲食不規(guī)律

　　平時(shí)飲食不規(guī)律是導(dǎo)致脾胃虛弱的一個(gè)重要原因，比如說(shuō)老是吃一些刺激性很大的食物，讓脾胃反復(fù)的受到刺激。另外就是沒(méi)有把三餐的時(shí)間固定，總是少吃一頓飯，或者是吃很多的夜宵，這樣不規(guī)律的進(jìn)食習(xí)慣也是對(duì)脾胃?jìng)艽蟮摹?/p>

　　二、缺乏運(yùn)動(dòng)

　　生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉的人體質(zhì)都會(huì)比較好，而沒(méi)有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，就可能會(huì)患上一些疾病，比如說(shuō)脾胃虛弱，這是很常見(jiàn)的一個(gè)原因。我們的身體里面有一些毒素，在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候可以被排出來(lái)，而且運(yùn)動(dòng)還可以增強(qiáng)我們的肌肉以及心肺功能。

　　三、勞累過(guò)度

　　過(guò)度的勞累也會(huì)引起脾胃虛弱，是不是沒(méi)有想到呢?晚上應(yīng)該在十點(diǎn)左右就上床睡覺(jué)，總是在十二點(diǎn)以后才睡覺(jué)的人，身體的內(nèi)分泌會(huì)出現(xiàn)失調(diào)的情況。長(zhǎng)期的睡眠不足或者是從事重腦力、體力活，不知道休息，脾胃功能就會(huì)下降，導(dǎo)致亞健康。

　　四、冷飲

　　特別是在炎熱的時(shí)候有很多人都喜歡食用一些冷飲，但是冷飲對(duì)身體真的是傷害性很大的，所以說(shuō)在日常的生活中一定，不要食用一些冷飲，冷飲對(duì)身體的刺激性很大，有可能刺激到我的脾胃，所以說(shuō)在日常的生活中一定要注意一下，不要食用一些冷飲。

　　五、外邪入侵導(dǎo)致脾胃不好

　　由于體內(nèi)外邪入侵,濕邪或者是燥邪就容易進(jìn)入身體中侵犯我們的脾胃,而濕邪容易傷害的就是我們的脾臟,而燥熱容易傷害我們的腸胃。

　　外感風(fēng)寒和內(nèi)蘊(yùn)的濕氣結(jié)合之后就容易出現(xiàn)濕熱的情況,會(huì)導(dǎo)致肺部也受到影響,出現(xiàn)胸悶咳嗽的情況。

　　六、心情問(wèn)題導(dǎo)致脾胃不好

　　心情的好壞直接關(guān)系到身體的健康,如果心情不好,那么會(huì)導(dǎo)致憂思郁結(jié)在心中,這樣身體也會(huì)越來(lái)越差。過(guò)度的憂慮會(huì)導(dǎo)致心情不好,這就嚴(yán)重影響了肝臟的疏泄功能。