多數(shù)的人在生活中都會(huì)遇到胃酸過(guò)多的癥狀，人們?cè)诔霈F(xiàn)胃酸過(guò)多的情況之后，身體會(huì)比較難受，這個(gè)時(shí)候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們?yōu)?a href='http://m.salemradiostation.com/taglist/79589-1.html' target='_blank'>胃酸過(guò)多的原因有很多，我們要特別的注意一下，大家知道吃什么可以緩解胃酸過(guò)多呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、吃生的花生米
胃酸過(guò)多的人在平時(shí)可以多吃花生米，不是熟的花生米，這樣能夠緩解胃酸過(guò)多的癥狀，大家在出現(xiàn)胃酸過(guò)多的時(shí)候，可以抓一把生的花生米，然后在嘴里嚼碎了咽下去。要盡量把它嚼碎，主要是這樣子才有利于腸胃的消化。
不過(guò)有一些胃酸過(guò)多的人會(huì)有牙口不好的情況，所以如果大家通過(guò)咀嚼的時(shí)候，達(dá)不到特別碎的成分，這個(gè)時(shí)候人們可以用一個(gè)研磨工具進(jìn)行研磨，然后再進(jìn)食?；ㄉ字械奈镔|(zhì)能夠中和胃酸的成分，所以當(dāng)有胃酸時(shí)可以吃一點(diǎn)生的花生米。
2、多喝小米粥
我們要知道小米粥是一種很有營(yíng)養(yǎng)的食物，特別對(duì)于養(yǎng)胃的作用非常大，如果平時(shí)比較容易胃酸，那么在生活中大家可以喝一點(diǎn)小米粥。南瓜也是一種很好的保護(hù)腸胃的食物，所以如果有條件，人們可以把小米粥里邊放一些南瓜，更有利于調(diào)養(yǎng)腸胃。
3、喝包熱牛奶
如果一直有反酸的情況，大家可以在早晚都喝一包熱牛奶，熱牛奶里面含有一種特殊的成分，可以抑制胃酸的產(chǎn)生。另外，在胃酸發(fā)生時(shí)，立即喝一包熱牛奶也可以起到抑制胃酸的效果。
4、吃紅蘿卜
紅蘿卜里面含有許多的堿性成分，它可以幫助中和胃酸，所以當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，可以拿一根胡蘿卜洗干凈，然后去吃。這樣子可以幫助減少胃酸。另外，紅蘿卜的營(yíng)養(yǎng)成分也是特別多的，對(duì)于保護(hù)眼睛也是特別好的，所以大家在平時(shí)也是可以多吃一些胡蘿卜的。
5、喝蘇打水
蘇打水是堿性成分，喝蘇打水可以中和胃里面的胃酸。當(dāng)胃酸發(fā)生時(shí)，大家可以通過(guò)喝蘇打水來(lái)減輕這種痛苦。其實(shí)，在平時(shí)也可以喝一些蘇打水，因?yàn)樯眢w是堿性體質(zhì)，大家平時(shí)吃的許多食物都是酸性的，對(duì)身體并沒有什么好處，多喝一些蘇打水可以幫助人體恢復(fù)堿性體質(zhì)。
1、堿性食物
胃酸過(guò)多宜食含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果。少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。
2、面食
