多數(shù)的人在生活中應(yīng)該都會遇到咳嗽的情況，一旦出現(xiàn)了咳嗽身體會比較難受，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們咳嗽的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解咳嗽呢?下面會有詳細的介紹。

　　咳嗽怎么辦

　　多喝水

　　人們會出現(xiàn)咳嗽都是有原因的，多數(shù)引起咳嗽的疾病，主要就是呼吸系統(tǒng)導致的，不過還有一種可能就是因為感冒引起，不過也不能排出身體其他部位出現(xiàn)在病變，不管是因為什么原因，多喝水是必須的，水可以將引起咳嗽的病菌帶出體外。

　　保證充足的睡眠

　　很多人在出現(xiàn)咳嗽的時候都只是一個前兆，咳嗽之后很有可能緊接著就會是發(fā)燒等癥狀的出現(xiàn)，這個時候人們的免疫力會突然下降，所以要保證充足的睡眠，生活中只有養(yǎng)足了精神，才能增強身體的抵抗力，才可以有效緩解咳嗽癥狀。

　　注意保暖

　　如果我們在平時遇到了風寒感冒，這樣就比較容易出現(xiàn)咳嗽，所以在平時大家應(yīng)該要注意做好保暖工作，天氣冷的時候出門應(yīng)該要帶上圍巾和帽子，避免再次被寒氣侵體，不然很有可能會加重咳嗽的癥狀，所以做好保暖工作也是對緩解咳嗽非常有效的。

　　白蘿卜煎水

　　大人咳嗽得厲害可以用白蘿卜煎水服用來治療，方法是取白蘿卜洗凈，不要去皮，連皮一起切成薄片，加水煎服，一日數(shù)次，連喝三日，對于嗓子干癢咳嗽有一定的效果，值得一試。

　　服用枇杷糖漿

　　大人咳嗽如果喉嚨無痰，干咳，并且伴有嗓子發(fā)癢的癥狀出現(xiàn)，可以試著用枇杷煎水服用，也可以去藥店買枇杷糖漿，這個糖漿對這種咳嗽治療效是非常不錯，基本喝下去就能見效，

　　吃消炎藥

　　大人咳嗽，如果沒有感冒發(fā)燒，可以只吃消炎藥來進行治療，如果還伴有感冒發(fā)燒的癥狀，那就還要加上退燒的藥一起服用，連服三日，如果沒有效果建議趕緊去醫(yī)院診治。

　　咳嗽吃什么

　　1、山藥粥

　　平時如果出現(xiàn)了咳嗽這種情況，可以進食山藥粥進行改善，山藥粥主要原材料就是山藥、蜜棗、糙米等。用這些食材一同煮粥后進食，可以達到調(diào)理身體的作用，對于肺虛引發(fā)的咳嗽具有明顯的治療效果，可以達到補腎潤肺，提高抵抗力，保持精力充的效果。因此發(fā)現(xiàn)自己總是咳嗽明顯，可以進食山藥粥進行調(diào)理。

　　2、枇杷葉蜜棗湯

　　在咳嗽明顯的情況下，可以進食枇杷葉蜜棗湯，用枇杷葉和蜜棗一同煮湯進食，可以達到化痰止咳、和胃降氣的作用。主要是枇杷葉本身可以發(fā)揮止咳的作用，其性平味甘，具有化痰，改善咳嗽的作用。

　　3、黃精冰糖水