口臭可以說是比較常見的一種癥狀，很多人在生活中都應(yīng)該遇到過，出現(xiàn)口臭會影響到我們的正常社交，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦?能夠引起口臭的原因有很多，我們要注意一下，吃什么可以緩解口臭呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1、重視口腔清潔衛(wèi)生
人們會出現(xiàn)口臭很有可能是人體不重視個(gè)人衛(wèi)生清潔所致，當(dāng)我們出現(xiàn)了口臭的情況，大家應(yīng)該要注意自己的口腔清潔衛(wèi)生，需要有良好刷牙習(xí)慣，并且也應(yīng)該要做到早晚刷牙飯后漱口，及時(shí)將殘留在牙齒中的食物殘?jiān)宄簦軌蛴行У念A(yù)防口臭。
2、有良好的飲食習(xí)慣
人們會出現(xiàn)口臭很有可能和飲食有一定的關(guān)系，例如吃韭菜、大蒜、洋蔥、花椒等食物，都會產(chǎn)生很大的氣味，所以出現(xiàn)口臭后要遠(yuǎn)離這些食物，不然很有可能會引起口臭的情況。飲食應(yīng)該以清淡為主，平時(shí)也要多喝水，要我們應(yīng)該遠(yuǎn)離垃圾食物。
3、及時(shí)消除胃火
導(dǎo)致人們出現(xiàn)口臭的因素不好，除了口腔衛(wèi)生之外，在生活中如果我們的胃火旺也會引起口臭。很容易讓我們的身體有便秘、牙齦腫痛、口臭、痤瘡、口舌生瘡等癥狀出現(xiàn)，其中口臭是比較典型的。如果是因?yàn)槲富鸪霈F(xiàn)的口臭我們需要先保證飲食清淡。
4、消除口腔疾病
口腔疾病有很多其中牙齦腫痛、齲齒、鵝口瘡、牙齦炎、口腔潰瘍、牙髓炎等疾病比較常見，這些疾病如果不及時(shí)治療也會引起口臭，所以當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己的口臭是因?yàn)榭谇患膊?dǎo)致的需要及時(shí)治療原發(fā)病，不要以口腔疾病只是小病，會導(dǎo)致非常嚴(yán)重的危害。
口臭的原因
牙周炎：牙周病導(dǎo)致的口臭主要是口腔內(nèi)的細(xì)菌腐化分解蛋白質(zhì)底物的結(jié)果。蛋白質(zhì)底物來自于口腔內(nèi)的唾液、口腔黏膜以及食物殘屑，被細(xì)菌分解后會產(chǎn)生一些有臭味的揮發(fā)性硫化物。祛除方法是徹底治療牙周炎。
感冒鼻塞：感冒鼻塞的時(shí)候，由于不得不張口呼吸，使得嘴里的水分稀少，口腔自潔功能受到影響，導(dǎo)致細(xì)菌滋生，腐化食物殘?jiān)霈F(xiàn)口臭?？诔舫０殡S感冒而出現(xiàn)。
鼻竇炎：鼻竇內(nèi)的分泌物經(jīng)細(xì)菌作用會產(chǎn)生難聞的氣味，這種分泌物會緩慢地流入口腔，從而引起口臭。
吸煙：這是一種非病理原因引起的口臭，有這種口臭的人，一般自己不會察覺，常由別人提醒發(fā)覺。
胃?。何改c道疾病，如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近來，我們還發(fā)現(xiàn)，導(dǎo)致許多胃疾病的幽門螺桿菌感染者，其口臭發(fā)生率明顯高于未感染者，而根治幽門螺桿菌后，口臭癥狀明顯減輕。原因可能是幽門螺桿菌感染直接產(chǎn)生硫化物，引起口臭。
食物：大蒜和洋蔥等食物中含有產(chǎn)生特殊氣味的物質(zhì)，例如大蒜素等，這些都會引起口臭。
草莓
草莓是典型的漿果，維生素C含量尤其豐富，酸甜可口，果香濃郁。食用草莓對口腔內(nèi)潰瘍及牙齦疾病有較好的緩解作用，還能幫助消化，美白牙齒，清新口氣。
火龍果
