骨質(zhì)疏松是一種年紀(jì)大的人可能比較熟悉的疾病，其實(shí)隨著人的年齡增長(zhǎng)，患上骨質(zhì)疏松是正常的。骨質(zhì)疏松之后，人會(huì)出現(xiàn)一系列的癥狀，在這個(gè)時(shí)候應(yīng)該要注意改善。骨質(zhì)疏松吃什么?如果你對(duì)這個(gè)問(wèn)題比較感興趣，請(qǐng)繼續(xù)閱讀下文!
1.疼痛
患上骨質(zhì)疏松之后，會(huì)有明顯的腰腿疼痛的感覺(jué)。當(dāng)站著或者是彎腰的時(shí)候，這種疼痛會(huì)比較明顯，病情越是嚴(yán)重的患者，疼痛的感覺(jué)越強(qiáng)烈。當(dāng)病情發(fā)展到一定程度的時(shí)候，脊椎的兩側(cè)也會(huì)有疼痛的感覺(jué)，仰臥可以立即緩解這種不適。
2.身長(zhǎng)縮短、駝背
當(dāng)骨質(zhì)疏松發(fā)生了之后，患者還會(huì)有身高變矮的情況出現(xiàn)，其實(shí)這點(diǎn)在年紀(jì)大的人身上，我們可以很明顯的看到。另外還會(huì)有明顯的駝背，因?yàn)楣趋酪呀?jīng)變得異常，無(wú)法正常的去承擔(dān)壓力，負(fù)荷量過(guò)重，然后出現(xiàn)了脊椎變形的情況。
3.骨折
當(dāng)骨質(zhì)疏松比較嚴(yán)重的時(shí)候，很容易出現(xiàn)骨折。別的人摔一跤可能沒(méi)事，但是骨質(zhì)疏松患者一摔就骨折了，而且恢復(fù)起來(lái)也比較別人要慢得多。老年人之所以容易骨折，就是因?yàn)樗麄儺?dāng)中骨質(zhì)疏松的比例很高，骨折是骨質(zhì)疏松的常見(jiàn)并發(fā)癥。
4.呼吸功能下降
當(dāng)患者患有骨質(zhì)疏松之后，患者身體的胸、腰椎處容易出現(xiàn)壓縮性骨折，主要指的是脊椎部有后彎和胸廓變得畸形的現(xiàn)象，當(dāng)患者出現(xiàn)這種現(xiàn)象時(shí)其體內(nèi)的肺活量和大的換氣量會(huì)有所減少，因此患者就時(shí)常會(huì)出現(xiàn)胸悶，氣短，甚至呼吸困難的癥狀。
想要治療骨質(zhì)疏松，給身體補(bǔ)充的不僅僅只是鈣元素，還需要根據(jù)不同人的體質(zhì)及時(shí)的補(bǔ)充維生素d以及雙磷酸鹽類藥物。對(duì)于那些痛風(fēng)病人和反復(fù)腎結(jié)石來(lái)說(shuō)，體內(nèi)鈣含量已經(jīng)過(guò)高了。
因此，這類人就更加不應(yīng)該用補(bǔ)充鈣劑的方法來(lái)治療骨質(zhì)疏松了，而需要及時(shí)的給患者補(bǔ)充維生素D才有用的。由此可見(jiàn)，想要治療骨質(zhì)疏松病人，必須要進(jìn)行科學(xué)的治療，想要依靠補(bǔ)鈣是完全不行的。
1、海米
海米之中所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是非常豐富的，不僅富含有蛋白質(zhì)，其中微量元素的含量也是非常豐富的。專家告訴我們，海米和其他的海產(chǎn)品之中所含有的鈣質(zhì)是非常豐富的，經(jīng)常吃能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
