2、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。
3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
4、少吃脂肪，因脂肪可減少尿酸排出。痛風(fēng)并發(fā)高脂血脂者，脂肪攝取應(yīng)控制在總熱量的20%至25%以內(nèi)。
5、禁酒!酒精容易使體內(nèi)乳酸堆積，對(duì)尿酸排出有抑制作用，易誘發(fā)痛風(fēng)。
6、限制嘌呤攝入。嘌呤是細(xì)胞核中的一種成分，只要含有細(xì)胞的食物就含有嘌呤，動(dòng)物性食品中嘌呤含量較多?；颊呓硟?nèi)臟、骨髓、海味、發(fā)酵食物、豆類等。
1.深入骨髓的痛
大部分的痛風(fēng)都在你午夜熟睡的時(shí)候發(fā)作，發(fā)作時(shí)往往給人一種“被刀割","被螞蟻撕咬”般的疼痛感，發(fā)作之劇烈，讓人夜不能寐，抱頭痛哭，嚴(yán)重時(shí)讓人有想自殘的沖動(dòng)。它的發(fā)作次數(shù)不規(guī)律，每年可能只有幾次，可能有幾十次，就像一枚不定時(shí)炸彈，不知道什么時(shí)候引爆。
2.關(guān)節(jié)殘疾
初始幾個(gè)月可能才發(fā)作一次，隨著體內(nèi)尿酸結(jié)晶的堆積，發(fā)作次數(shù)漸漸變得頻繁起來，間歇期逐漸縮短，發(fā)作期逐漸延長，后全身各個(gè)關(guān)節(jié)尿酸結(jié)晶堆積導(dǎo)致關(guān)節(jié)畸形甚至是損壞。
3.尿酸性腎病腎結(jié)石
尿酸鹽沉積于腎臟引起腎病變，變現(xiàn)為三種形式：慢性尿酸性(尿酸性腎病、痛風(fēng)腎病、痛風(fēng)性間質(zhì)腎炎)急性尿酸性腎病(腎小管尿酸沉積)尿酸性腎結(jié)石形成;據(jù)WHO統(tǒng)計(jì)，1/4的痛風(fēng)患者會(huì)出現(xiàn)腎功能衰竭，發(fā)展為嚴(yán)重的尿毒癥。
4.痛風(fēng)危及生命
50%痛風(fēng)患者合并高血壓，30%痛風(fēng)患者合并糖尿病，70%痛風(fēng)患者合并血脂異常，75%痛風(fēng)患者合并肥胖;痛風(fēng)患者并發(fā)冠心病的幾率是非痛風(fēng)患者的2倍，被認(rèn)為是冠心病、動(dòng)脈硬化的獨(dú)立危險(xiǎn)因素，誘發(fā)急性心肌梗塞，危及生命。
5.忌口
啥都不能吃，啥都不能碰。這是痛風(fēng)患者深刻的體驗(yàn)。別人喝酒你喝水，別人吃肉你吃菜等等。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了痛風(fēng)的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道什么情況可能會(huì)導(dǎo)致人們出現(xiàn)痛風(fēng)了，在平時(shí)大家應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防這種情況的出現(xiàn)，一旦發(fā)現(xiàn)自己有痛風(fēng)的情況，應(yīng)該及時(shí)的治療。平時(shí)要少吃含有嘌呤的食物，要適當(dāng)?shù)暮人?/p>
