痛風(fēng)可以說(shuō)是比較常見(jiàn)的疾病了，在生活中導(dǎo)致痛風(fēng)的原因有很多，我們應(yīng)該要特別的注意一下?；加刑骑L(fēng)會(huì)對(duì)我們的生活，或是工作有嚴(yán)重的影響，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?痛風(fēng)患者在飲食方面應(yīng)該要特別的注意一下，吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　痛風(fēng)的原因

　　1.與肥胖有關(guān)

　　多數(shù)人會(huì)患有痛風(fēng)都是因?yàn)轱嬍硹l件優(yōu)越的原因，在平時(shí)吃了很多高脂肪高熱量的食物。有很多的調(diào)查顯示，患有痛風(fēng)的朋友，要比標(biāo)準(zhǔn)體重重上17.8%。所以說(shuō)我們應(yīng)該知道肥胖是導(dǎo)致痛風(fēng)的一個(gè)因素。在痛風(fēng)方面，肥胖的人不僅幾率比常人要高，有可能發(fā)病的時(shí)間也會(huì)比較早。

　　2.與高血壓有關(guān)

　　我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多患有痛風(fēng)的朋友，都可能出現(xiàn)高血壓的情況，并且患有痛風(fēng)比在普通人中的要高有12%~20%。在痛風(fēng)的患者中，伴有高血壓的人數(shù)達(dá)到了25%~50%。所以我們應(yīng)該知道痛風(fēng)和高血壓之后有密切的關(guān)系。有人認(rèn)為，高血壓是痛風(fēng)發(fā)作的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

　　3.與飲酒有關(guān)

　　我們要知道飲酒對(duì)人體的影響可以說(shuō)是非常大的?，F(xiàn)在很多患有痛風(fēng)的朋友極有可能是因?yàn)轱嬀频脑?，痛風(fēng)與我們血液中尿素的含量有著很大的聯(lián)系。生活中痛風(fēng)一旦發(fā)作，很多情況下是因?yàn)檠褐心蛩氐暮扛吡恕：染凭蜁?huì)讓身體中的血尿酸升高。

　　4.與性別有關(guān)

　　痛風(fēng)患者的人數(shù)呈現(xiàn)出一個(gè)非常明顯的“重男輕女”的現(xiàn)象，男性患者與女性患者的比例達(dá)到了15：1。換言之，男性相比于女性更容易患痛風(fēng)病。

　　5.與關(guān)節(jié)損傷有關(guān)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)、大量運(yùn)動(dòng)過(guò)后，或者是不當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)容易導(dǎo)致關(guān)節(jié)的損傷。痛風(fēng)是一種關(guān)節(jié)的疾病，關(guān)節(jié)的損傷也有可能會(huì)導(dǎo)致痛風(fēng)的發(fā)生。

　　6.與不良習(xí)慣有關(guān)

　　一些生活習(xí)慣會(huì)成為痛風(fēng)發(fā)病的誘因，對(duì)于痛風(fēng)患者這是需要特別注意的：

　?、僖轮粔虮Ｅ蚴撬X(jué)的時(shí)候不注意，讓關(guān)節(jié)著涼，當(dāng)關(guān)節(jié)的溫度較低時(shí)，同樣會(huì)誘發(fā)痛風(fēng);

　?、诖篝~(yú)大肉的飲食習(xí)慣，吃大量的海鮮、肉類(lèi);

　　③喝的水不夠多，沒(méi)有及時(shí)把體內(nèi)的尿酸排出體外;

　　④不規(guī)律的生活作息，是許多疾病的病根。

　　痛風(fēng)怎么辦

　　1、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過(guò)，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

　　2、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。

　　3、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來(lái)攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。