如果食用辛辣刺激的飲食或者飲酒，長期熬夜精神緊張，也有可能引起和加重皮膚的過敏反應(yīng)。

　　建議：飲食注意營養(yǎng)清淡，多吃新鮮的蔬菜水果，少喝酒，保持規(guī)律的作息，每晚11點之前要上床睡覺，避免熬夜，工作要注意勞逸結(jié)合，為自己合理減壓。

　　內(nèi)分泌因素

　　月經(jīng)周期不穩(wěn)定，很有可能會影響皮膚的敏感性，造成皮膚脆弱、免疫力下降，導致皮膚過敏。

　　建議：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，保持心情愉悅，找準自己月經(jīng)紊亂的原因，情況較輕者可以通過食療慢慢調(diào)節(jié)，如果情況較重，建議去正規(guī)的醫(yī)院接受合理治療。

　　皮膚疾病

　　如患有皮膚病，可使皮膚敏感性增高，導致皮膚過敏，如特應(yīng)性皮炎、脂溢性皮炎、魚鱗病等。

　　建議：患有皮膚病要及早去正規(guī)醫(yī)院接受治療，平時還要多注意個人衛(wèi)生，勤洗床上用品、打掃房屋衛(wèi)生、保持房間通風透氣等等。

　　遺傳因素

　　敏感性皮膚大部分有敏感性皮膚家族史，有些人生來就是敏感體質(zhì)，因此皮膚也很容易過敏。

　　建議：敏感體質(zhì)或者敏感肌膚一定要去醫(yī)院查清自己的過敏源，避免接觸和食用自己的過敏源，日常要從護理、飲食、生活習慣等多個方面注意，避免皮膚過敏。

　　皮膚過敏不能吃什么

　　第一，不能吃辛辣的食物

　　曾有皮膚過敏情況的人在飲食上面一定要注意了，不要肆無忌憚的吃一些辛辣的食物，這樣很容易出現(xiàn)口干舌燥，皮膚缺乏水分，變得瘙癢起來，很容易誘發(fā)皮膚過敏。像辣椒，蒜，生姜等食物就比較辛辣，不適合在日常生活里面食用。

　　第二，不能吃海鮮

　　不同的人皮膚過敏的情況不同，大部分人之所以食物過敏是對特定的海鮮過敏，像有的人對小龍蝦過敏，有的人對螃蟹過敏，有的人對海蝦過敏，在進食之前要對自己的皮膚狀態(tài)有所了解，好去醫(yī)院做一個過敏原檢測，這樣才能夠知道自己皮膚過敏的主要情況。故在還不了解自己哪些食物皮膚過敏的時候好不要輕易吃海鮮。

　　第三，不能輕易吃牛肉羊肉

　　牛肉羊肉也是不少人的過敏原了，因為牛肉羊肉比較少，吃下去很難消化，屬于燥熱性的食物，在日常生活中如果不小心吃到的話就要關(guān)注自己的反應(yīng)了。如果本身屬于容易過敏者的話更要小心翼翼。

　　第四，不能輕易吃燥熱的水果

　　水果過敏也越來越普遍了，千萬不要以為很好笑，事實上時有發(fā)生了，像山楂，荔枝，龍眼，桃子的類型燥熱水果就很容易誘發(fā)皮膚過敏。杏仁，核桃，松子，紅棗過敏的人也不在少數(shù)呢，可見各種各樣的過敏食物應(yīng)有盡有，所以在進食之前需要結(jié)合自己對過敏食物的反應(yīng)來選擇。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了皮膚過敏怎么辦，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道怎么做可以緩解皮膚過敏的癥狀了，平時大家應(yīng)該注意保養(yǎng)自己的皮膚，減少過敏的癥狀，生活中應(yīng)該要遠離過敏原，一旦出現(xiàn)了皮膚過敏的情況，那么應(yīng)該及時的進行治療。