養(yǎng)胃的方法

　　忌口保養(yǎng)

　　胃病患者要忌口，不能吃的東西不要多吃，能吃的東西適當(dāng)吃。生冷、煎炸、生硬、辛辣、粘稠的食物，胃病患者都應(yīng)少吃。服藥也不要服用損害胃黏膜的藥物，比如消炎痛、糖皮激素等。這些藥物對(duì)胃部都有刺激性，不利于疾病治療，會(huì)加重病情。

　　保暖護(hù)養(yǎng)

　　晝夜溫差大或者室內(nèi)室外溫差大時(shí)，人要注意胃部的保暖。日間，在空調(diào)下，冷時(shí)應(yīng)增加衣服，熱時(shí)應(yīng)減少衣服，夜間，熱時(shí)少穿衣服睡覺，開空調(diào)或風(fēng)扇，冷時(shí)，蓋好被褥，以防腹部著涼。日常護(hù)理得當(dāng)，病程會(huì)縮短。

　　運(yùn)動(dòng)健身

　　胃病患者應(yīng)多運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)自身體質(zhì)，提高胃部蠕動(dòng)的頻率。跑步，散步，爬山等運(yùn)動(dòng)都強(qiáng)度不是很大的運(yùn)動(dòng)都適宜胃病患者。

　　調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

　　胃病患者要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不要經(jīng)常饑飽無常，不要吃辛辣刺激性食物，不要挑食、偏食，飲食應(yīng)以溫、軟、淡、素、鮮為宜。胃痛發(fā)作時(shí)，可少吃多餐，不要明知胃部不適，消化不良，還要逼迫自己吃更多的食物。

　　平心靜養(yǎng)

　　少部分人之所以得胃病，主要原因并非是飲食不當(dāng)，而是情志不遂，經(jīng)常食欲不振、消化不良。調(diào)整心態(tài)有利于疾病治療，保持情緒穩(wěn)定，心情愉快，吃東西時(shí)，食物也更易被消化。胃病的發(fā)生與人的情緒密切相關(guān)，防治胃病可用心理治療法。除了調(diào)整心態(tài)，平心靜養(yǎng)外，還要避免過度疲勞，勞逸結(jié)合，保護(hù)胃。

　　胃病吃什么

　　包心菜

　　包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。

　　菠菜

　　菠菜能夠促進(jìn)胃部以及胰腺的分泌物質(zhì)的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于排便，不過菠菜草酸含量過高，能阻止鈣質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。

　　紅薯

　　紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。

　　南瓜

　　南瓜能夠補(bǔ)中益氣，消炎止痛，南瓜含有大量的果膠，可以吸附細(xì)菌以及有害物質(zhì)，包括重金屬以及鉛等，所以南瓜具有排毒的作用，果膠還具有保護(hù)胃黏膜的作用，能夠見啥潰瘍的發(fā)生，經(jīng)常用南瓜熬粥能夠養(yǎng)胃。

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了胃病怎么辦，我們現(xiàn)在對(duì)胃病應(yīng)該有了一些了解，得了胃病的朋友在平時(shí)要注意自己的飲食，不要暴飲暴食，不要吃辛辣刺激性的食物，還有一日三餐應(yīng)該要按時(shí)吃，一旦發(fā)生自己出現(xiàn)了胃病要及時(shí)的治療。