胃病是常見(jiàn)的一種疾病，導(dǎo)致胃病的原因有很多，如果不小心得了胃病怎么辦?得了胃病我們?cè)陲嬍撤矫鎽?yīng)該多注意一下，吃什么比較好呢?養(yǎng)胃的時(shí)候是有一些禁忌的，很多事情不能做，下面就詳細(xì)的介紹一下。
胃病怎么辦
一、避免長(zhǎng)期精神緊張
我們?cè)趹?yīng)該應(yīng)該減少精神緊張的情況，如果人們長(zhǎng)時(shí)間處在精神緊張的情況，就會(huì)影響大腦皮層植物神經(jīng)系統(tǒng)，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們胃粘膜血管收縮，胃功能紊亂，胃酸和胃蛋白酶分泌過(guò)多，這樣就容易出現(xiàn)胃病或是胃炎。
二、不要過(guò)度勞累
患有胃病的朋友平時(shí)一定要減少身體勞累，不管是身體方面還是心里方面，兩者過(guò)度疲勞都會(huì)消耗體力或者腦力，這樣就會(huì)導(dǎo)致我們身體對(duì)胃部的供血不足，胃粘膜分泌失調(diào)，從而導(dǎo)致種種胃病發(fā)生。在平時(shí)大家應(yīng)該注意休息。
三、拒絕飲食不規(guī)律
不良的飲食習(xí)慣對(duì)我們的胃部傷害是很大的，人們?cè)陴囸I的時(shí)候胃粘膜分泌的胃酸和胃蛋白酶，這樣就會(huì)傷害我們的胃壁，導(dǎo)致急、慢性胃炎或潰瘍發(fā)生。暴飲暴食會(huì)導(dǎo)致我們胃壁擴(kuò)張，導(dǎo)致食物不容易被消化，這也容易造成急、慢性胃炎或潰瘍，甚至發(fā)生急性胃擴(kuò)張、胃穿孔。
四、吃飯細(xì)嚼慢咽
吃飯時(shí)多進(jìn)行咀嚼，慢慢的吞咽有助于護(hù)理腸胃。腸胃不好的人，少吃難消化的食物，如油膩食物、糯米等。飯后半小時(shí)是養(yǎng)胃的佳時(shí)期，可以考慮蛹蟲(chóng)草山楂粉，有很好的緩解效果。
五、不要酗酒嗜煙
酒精會(huì)使胃粘膜發(fā)生充血水腫、甚至糜爛出血而形成潰瘍。吸煙會(huì)引起胃粘膜血管收縮，使胃粘膜中的前列腺素合成減少，前列腺素是一種胃粘膜保護(hù)因子，它的減少會(huì)使胃粘膜受到傷害。
適合老胃友的食物很常見(jiàn)
如今，胃病愛(ài)糾纏三餐不定時(shí)的白領(lǐng)族，讓他們隨時(shí)反酸、噯氣、腹脹、惡心，備受困擾。患上胃病別置之不理，難受時(shí)要上醫(yī)院就診，遵照醫(yī)囑服藥，日常的飲食調(diào)理也不能落下。
包心菜
包心菜中含有大量的維生素C，具有止痛以及促進(jìn)潰瘍愈合的作用，含有的維生素U具有保護(hù)胃黏膜的作用，對(duì)于胃火以及胃潰瘍具有很好的預(yù)防與治療效果。
菠菜
菠菜能夠促進(jìn)胃部以及胰腺的分泌物質(zhì)的分泌，能夠增加食欲，有利于消化，含有的豐富的纖維素還能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，有利于排便，不過(guò)菠菜草酸含量過(guò)高，能阻止鈣質(zhì)的吸收，所以應(yīng)該避免與豆腐以及紫菜等高鈣食物同時(shí)食用。
紅薯
紅薯能夠補(bǔ)脾益氣，正氣養(yǎng)胃，化食去積，很多人都知道吃完紅薯會(huì)放屁，其實(shí)這正是胃腸蠕動(dòng)的效果。
