糖尿病是常見的一種疾病，現(xiàn)在患有此病的人也越來(lái)越多了。在生活中導(dǎo)致糖尿病的原因有很多，能夠避免的大家應(yīng)該及時(shí)的避免?；加刑悄虿≈笪覀兊纳眢w會(huì)有一些表現(xiàn)的癥狀，大家應(yīng)該了解一下，糖尿病患者在飲食方面要特別的注意，吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。

　　糖尿病的原因

　　1、遺傳因素

　　很多的疾病都和遺傳因素有很大的關(guān)系，糖尿病也不例外，它也是一種遺傳性的疾病，所以在平時(shí)我們一定要特別的注意一下，糖尿病都有比較明顯的家族史，這一點(diǎn)在醫(yī)學(xué)方面已經(jīng)被確定了，有糖尿病史的家庭一定要注意了。

　　2、環(huán)境因素

　　環(huán)境因素也是導(dǎo)致糖尿病的主要原因之一，如果我們的身體過(guò)于肥胖，并且在平時(shí)有運(yùn)動(dòng)不足的情況。那么很有可能會(huì)引起糖尿病，還有人們隨著年齡增加，也可能導(dǎo)致疾病高發(fā)，而且這種疾病也跟高血壓、高血脂都有關(guān)系。

　　3、年齡因素

　　糖尿病和年齡有很大的關(guān)系，我們現(xiàn)在會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很多患有糖尿病的朋友，一般都是在30歲以上，并且這個(gè)病是年紀(jì)越大出現(xiàn)的幾率越高，所以說(shuō)中老年朋友在平時(shí)的飲食方面要特別的注意，這個(gè)病多在55歲以后發(fā)病，多屬于老年性疾病。

　　4、妊娠

　　在妊娠期間的女性，更容易患上這種疾病，因?yàn)榕缘娘嬍硢?wèn)題，運(yùn)動(dòng)減少，在加上營(yíng)養(yǎng)過(guò)度，很容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)。

　　5、精神因素

　　現(xiàn)代社會(huì)大家的生活壓力相對(duì)來(lái)說(shuō)，都是比較大的，這樣容易導(dǎo)致身體的免疫能力降低，而且還會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，這樣容易導(dǎo)致高血糖。

　　6、生活方式

　　平時(shí)生活中，很多的人不注意自己的飲食，吃的食物熱量高，那就容易引起肥胖，體重的增長(zhǎng)再加上運(yùn)動(dòng)的缺乏，容易造成疾病出現(xiàn)。

　　糖尿病吃什么

　　1、苦瓜燉豆腐

　　材料：苦瓜250克切片，豆腐200克。

　　做法：食油燒開后，將瓜片倒入鍋內(nèi)煸炒，加鹽、醬油、蔥花等作料，添湯，放入豆腐一起燉熟。淋香油調(diào)味，隨飯食用。

　　功效：豆腐益氣和中、生津潤(rùn)燥、清熱解毒。主治目赤、消渴等癥?？喙虾蓄愃埔葝u素的物質(zhì)，有顯著降血糖的作用，為糖尿病人的夏令食療上品。

　　2、苦瓜蚌肉煲

　　材料：苦瓜200克，新鮮蚌肉100克，枸杞子10克，生姜、味精、料酒適量。

　　做法：蚌肉用溫水沖洗清潔后，放些料酒腌制10分鐘;苦瓜去瓤洗凈后切片;枸杞子沖洗清潔備用;取瓦罐，插進(jìn)蚌肉、生姜、料酒，先用小火煲30分鐘;然后插進(jìn)苦瓜、枸杞子，用中火煲10分鐘后，插進(jìn)鹽、味精調(diào)味就可以。