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貧血的癥狀 缺鐵性貧血這樣吃(2)

  2、含鐵豐富的食物,貧血君見到好歡喜

  進食含鐵豐富的食物,含鐵量豐富的食物有動物肝臟、腎、舌,鴨肫、烏賊、海蜇、蝦米、蛋黃等動物性食品,以及芝麻、海帶、黑木耳、紫菜、發(fā)菜、香菇、黃豆、黑豆、腐竹、紅腐乳、芹菜、薺菜、大棗、葵花子、核桃仁等植物性食品。提倡使用鐵鍋。

  3、維生素C,幫助還原二價鐵

  膳食中應(yīng)包括含維生素豐富的食物,特別是B族維生素和維生素C對防治貧血有很好效果。維生素C則可使食物中的三價鐵還原為易吸收的二價鐵,所以也要適時增加維生素C的攝入。

維生素C,幫助還原二價鐵

  孕婦貧血對胎兒有什么影響

  1、智力的影響

  人類的大腦發(fā)育是在妊娠的3個月到6歲完成的,嬰兒出生之后的6個月,腦組織會迅速的增長至成人的80%。在腦部發(fā)育的時候缺鐵,就會嚴(yán)重的影響腦細胞的數(shù)量和腦細胞的功能,還有可能會影響神經(jīng)遞質(zhì)的代謝。此外,小腦和海馬對于鐵的缺失也是很敏感的。

  2、語言能力的影響

  由于在母體里缺氧和缺鐵,嬰兒在出生之后,容易精神不佳,易感疲倦,對外界的事物缺乏興趣。這種對外界事物落后的認知能力,會影響到寶寶語言能力的形成。

  3、視覺上的影響

  孕婦貧血對孩子的視覺也有影響。主要表現(xiàn)在抓取玩具、拿較小的物體等需要視力與動作協(xié)調(diào)時,與相同年齡段的孩子相比,相對緩慢。

孕婦貧血對孩子的視覺也有影響

  4、肌肉發(fā)育的影響

  胎兒在孕媽咪體內(nèi)就缺鐵,營養(yǎng)不足,先天性的肌紅蛋白內(nèi)含鐵不足,寶寶肌肉容易無力,甚至連一個微小的動作,例如抬頭、翻身、坐立等都顯得非常遲緩。長期如此,孩子不喜歡活動,總是躺在床上,就會影響肌肉的發(fā)育。

  5、抵抗力的影響

  貧血孕媽咪生出的孩子相較于其他新生兒而言, 雖然在后天盡力的調(diào)養(yǎng),但體質(zhì)始終不如其他的寶寶。而且這部分寶寶在以后的學(xué)習(xí)過程中也會出現(xiàn)吃的情況,抵抗力始終都沒有正常寶寶的好。

  結(jié)語:貧血是比較常見的一種癥狀,但是貧血對身體的危害還是挺大的。給大家介紹了貧血的癥狀,如果大家有了類似的癥狀一定要及時的就醫(yī),平時的生活中也可以通過食補來補血。孕婦貧血對胎兒的影響是很大的,所以孕婦更要注重補血。

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