三、洋蔥，大蒜

　　我們都知道洋蔥那個氣味非常的難聞，所以我們不想吃，但是洋蔥那個氣味可以幫助我們抗寒，抵御感冒的來襲，而且洋蔥還具有一定的抑菌作用。洋蔥不僅有以上這些功能，它還能刺激胃，腸等分泌，從而促進我們的消化，增加食欲。吃完大蒜后，我們嘴里的味道久久不能消失，所以平時的時候吃大蒜的人也很少，可是大蒜內(nèi)含有的硫化丙烯可以很好的抑制病原菌和寄生蟲。

　　四、清淡的湯和粥

　　在感冒期間，人體的腸，胃功能會變得非常的差，可能會導(dǎo)致吃飯沒有食欲，這時候，可以喝點清淡的湯和粥，會對消化有幫助。同時我們也可以喝點熱粥，喝熱湯引起身體發(fā)汗的作用，身體出汗了之后注意要喝水補充身體的水分。

　　五、清蒸雞和魚

　　感冒的時候人體會非常的虛弱，要注意及時的補充蛋白，雞肉和魚肉中含有人體必需的多種氨基酸。而且蛋白質(zhì)對人體有利于吸收消化，能增強對感冒病毒的抵抗力。

　　六、瘦肉

　　感冒的時候我們可以多吃一些瘦肉，瘦肉里面含有豐富的蛋白和鈣，鐵，鎂，鋅等營養(yǎng)元素。鐵元素有易于被人體吸收。如果體內(nèi)的鐵元素含量水平維持良好，它還能夠提高免疫力。鋅元素能夠激活人體對抗病毒細菌的白細胞，增強細胞活力。

　　感冒發(fā)燒的中藥治療方

　　1、桂枝加附子湯

　　適用于感冒發(fā)燒,頭痛,出汗,怕冷,腰酸重,鼻鳴干嘔。

　　桂枝8克,白芍8,炙甘草5,黑附子6,生姜3片(切),大棗2枚(掰開)開水泡服,早七時,四時,晚睡前各服一杯。四劑。

　　2、麻黃理中沖劑

　　適用于感冒發(fā)燒,頭痛,身痛,骨節(jié)痛。無汗,喘。飲食難入。

　　麻黃7,桂枝8,炙甘草5,杏仁4克,白術(shù)5,黨參5,干姜5,黑附子5開水泡服,早七時,下午三時各服一碗。二劑。

　　3、加味小青龍湯

　　適用于感冒被涼藥誤治,熱退后咳嗽不止,飲食減少,痰喘。

　　麻黃7,細辛3,黑附子6,五味子4,陳皮4,半夏4,茯苓5,白術(shù)5,干姜5,炙甘草10,桂枝8,白芍3 四碗水煎剩二碗,早七時,下午三時各服一碗,忌食生冷油膩食品,四劑。(大人小孩同量)

　　結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了感冒怎么辦，在平時經(jīng)常出現(xiàn)感冒的朋友可以嘗試上述的一些方法緩解，我們要知道感冒是可以自愈的，一般的周期都是在一個星期，不過這個時候我們應(yīng)該吃一些藥物緩解感冒的癥狀。