受寒過勞可使人的自主神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂，導(dǎo)致體表及內(nèi)臟血管收縮，血管收縮則使尿酸排泄減少。

　　2、飲食上要少食動(dòng)物內(nèi)臟、魚類和嘌呤含量高的食物

　　如豬、牛、羊肉、火腿、香腸、雞鴨、鵝、兔、魚蝦、菠菜、豆類、蘑菇等，花生也應(yīng)少食。不要酗酒，尤其是要禁飲啤酒。應(yīng)大量飲水，多食發(fā)面食品、放堿的粥(可促尿酸排泄)和所有根莖類蔬菜。水果基本都可食用。

　　3、防高血脂

　　痛風(fēng)病人要定期測(cè)定血脂。若血脂濃度高，首先需要控制飲食，攝入低脂食物，避免高脂食物，必要時(shí)服用降脂藥，以使血脂恢復(fù)正常，減少心血管并發(fā)癥，預(yù)防痛風(fēng)發(fā)作。

　　4、禁過量飲酒

　　尤其是啤酒與海鮮不能同食，如果同食只要時(shí)間一久，往往就引起嘌呤排出減少而引起痛風(fēng)。

　　5、控制體重，預(yù)防肥胖

　　因?yàn)榉逝侄嘁蝻嬍巢缓侠韺?dǎo)致新陳代謝障礙而引起。控制體重要以控制飲食、加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)為主。

　　6、運(yùn)動(dòng)要適宜，防止劇烈運(yùn)動(dòng)

　　劇烈運(yùn)動(dòng)所產(chǎn)生的乳酸可抑腎小管排泄尿酸而使血中尿酸升高，又因出汗增多而使血容量下降，腎排尿酸量下降，導(dǎo)致痛風(fēng)。

　　痛風(fēng)吃什么好

　　高鉀質(zhì)的食物

　　糧食作物中：以蕎麥、玉米、紅薯、大豆等含鉀元素較高。

　　水果中：以香蕉含鉀元素豐富。

　　蔬菜中：菠菜、莧菜、香菜、油菜、甘藍(lán)、芹菜、大蔥、萵筍、鮮豌豆、毛豆等含鉀元素較高及。

　　茶葉：夏天多喝茶也大有好處，茶葉中含鉀豐富，約占茶比重的1.1%—2.3%，多喝茶既可消暑，又可補(bǔ)鉀，一舉兩得。

　　結(jié)語(yǔ)：通過以上的介紹，大家對(duì)痛風(fēng)的相關(guān)知識(shí)是否有了更多的了解了呢?痛風(fēng)患者不能吃豆制品、不能吃粗糧、不能吃海鮮、不能喝酒、不能吃胡椒、桂皮等食物，這些食物會(huì)加重痛風(fēng)的病情的，以上小編還介紹了痛風(fēng)吃什么好，大家記住哦。