腎作為身體比較重要的器官之一，是很多人都比較注重保護的。但是現(xiàn)在的社會腎虛的情況已經數(shù)不勝數(shù)，很多人就會懷疑自己的腎是不是健康的，其實我們可以通過自測的方法來進行認證自己的腎是否是屬于健康的情況，那么應該從哪些方法來進行觀察呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1、聽力清晰
腎跟我們的耳朵是有著密切相關的聯(lián)系的，當我們的腎好的時候我們的聽力自然而言也是很好的，反之，當出現(xiàn)耳鳴、心煩、聽力下降的癥狀時，可以多考慮腎陰虛。
2、皮膚有光彩
表現(xiàn)甚好的時候我們的皮膚也是會有很大的影響的，腎好，才能青春常駐，延緩衰老。腎不好，人容易顯得蒼老，皮膚會變得晦暗，膚色也會發(fā)生變化，眼眶發(fā)黑，眼袋明顯。
3、頭發(fā)烏黑
頭發(fā)是能表現(xiàn)出一個人的身體情況的，腎藏精，其華在發(fā)，發(fā)的營養(yǎng)來源于血，但其生機根本還在于腎，腎不好，頭發(fā)會早發(fā)白、失去光澤，并且出現(xiàn)脫發(fā)。
4、骨骼強壯
中醫(yī)認為，腎主骨，骨靠腎精滋養(yǎng)，腎好骨才好。腎氣衰敗會出現(xiàn)骨質疏松、腰酸背痛，甚至牙齒出現(xiàn)松動。
5、記憶力好
腎精也養(yǎng)大腦，腎不好可能會出現(xiàn)經常忘事、反應遲鈍等現(xiàn)象。
6、尿液清澈泡沫少
若小便泡沫突然變多，長時間不消失，說明尿液中排泄的蛋白質較多。
若尿液顏色異常，呈濃茶色、醬油色或混濁如淘米水時，都應引起重視。
另外，出現(xiàn)憋不住尿、小便疼的癥狀也應及時就診。
7、早起身體沒有浮腫
腎臟是人體代謝水分的器官，腎不好，水分就會蓄積。專家提醒，如果經常早起眼皮浮腫，或者雙腳、雙腿浮腫，都要考慮腎臟問題。
8、精神十足
當腎功能出現(xiàn)問題時，身體里的廢物殘渣難以從尿液里排泄出去，會出現(xiàn)精神不振、疲勞、沒勁兒的感覺。
9、血壓正常
腎功能受損會出現(xiàn)血壓升高的癥狀，而高血壓又會加重腎臟損害。高血壓患者一旦出現(xiàn)夜尿增多，糖尿病患者出現(xiàn)尿蛋白或雙下肢水腫的問題時，說明腎臟已經受損。
