出現(xiàn)甲狀腺問(wèn)題
生氣會(huì)搞亂內(nèi)分泌系統(tǒng)的控制中樞,使甲狀腺分泌激素過(guò)多,久之會(huì)引發(fā)甲亢。
加速大腦衰老
生氣時(shí)腦血管壓力增加,血液中含有毒素多,進(jìn)一步加速腦部衰老。
胃潰瘍
生氣會(huì)引起交感神經(jīng)興奮,直接作用于心臟和血管,減少胃腸血流量,蠕動(dòng)減慢,嚴(yán)重時(shí)會(huì)引起胃潰瘍。
造成心肌缺血
大量的血液沖向大腦,會(huì)使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺血。
損傷免疫系統(tǒng)
生氣時(shí),大腦會(huì)命令身體制造一種由膽固醇轉(zhuǎn)化而來(lái)的皮質(zhì)醇。如果在體內(nèi)積累過(guò)多,就會(huì)阻礙免疫細(xì)胞運(yùn)轉(zhuǎn)。
月經(jīng)不調(diào)
生氣和壓抑會(huì)導(dǎo)致肝氣郁結(jié)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、周期不規(guī)律、經(jīng)量減少、血色暗紅等問(wèn)題,甚至出現(xiàn)閉經(jīng)或更年期提早到來(lái)。
傷害乳腺
生氣會(huì)導(dǎo)致肝氣不舒、氣滯血淤,發(fā)生乳腺增生等疾病。
1.深呼吸,心理想著要淡定要淡定,人生不過(guò)數(shù)十載,這類是自我安慰型。
2.如果發(fā)現(xiàn)自己的脾氣控制不住了,那就在沒(méi)發(fā)作之前跑到外面去跑步,或者是拖地。跑到?jīng)]力氣,拖到?jīng)]力氣了,脾氣就會(huì)收斂點(diǎn)。這類是行動(dòng)型。
3.暴躁的人,心臟跟血壓一般是不好的。要自我調(diào)節(jié)自我控制,要貴見(jiàn)生命,以生命為第一。那你就不會(huì)那么暴躁了。這類是重生命型。
4.多參加些業(yè)余活動(dòng)組織,以聲樂(lè),舞蹈,游泳,登山,滑雪,等活動(dòng)來(lái)降低自己脾氣暴躁的頻率。這類是戶外娛樂(lè)型。
5.病理性的如更年期等等,就需到醫(yī)院就診,對(duì)癥下藥才可以解除問(wèn)題所在。這類是病理型。
6.每次要沖動(dòng)了,就去涼水里沖一下,或者是洗個(gè)冷水臉,讓自己清醒過(guò)來(lái)。這類是物理治療型。
7.多交幾個(gè)朋友,心情不好時(shí)可以找他們聊天,這類是傾吐型。
8.平時(shí)在自己心情穩(wěn)定的時(shí)候就可以點(diǎn)點(diǎn)熏香,禪香等。這類是呼吸型。
9.平時(shí)可以讓自己喝點(diǎn)菊花茶,安神茶等等來(lái)輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tài)去面對(duì)。這類是強(qiáng)迫型。
10.做做按摩,貼一下面膜,從而提高自己的脾氣質(zhì)量。這類是健身型。
總結(jié):脾氣暴躁的發(fā)生給我們的身體會(huì)帶來(lái)很大的危險(xiǎn),所以在日常的生活中我們應(yīng)該學(xué)會(huì)盡量避免生氣。同時(shí)我們也跟大家分享了在發(fā)生脾氣暴躁的時(shí)候一些應(yīng)對(duì)的方法,大家不妨用上文的方法進(jìn)行有效的緩解一下。