不良飲食習(xí)慣
食用含草酸、鈣較高的食物，如動物內(nèi)臟、菠菜、豆腐等豆制品、濃茶、酒、咖啡等。以及食物過于精細(xì)，吃肉多，吃蔬菜等含纖維素的食物過小，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。
生活環(huán)境
不同的生活環(huán)境、氣候，在炎熱地區(qū)，出汗多，尿液容易濃縮，形成尿結(jié)石。
不良的生活方式
日常生活中，運(yùn)動過少，活動過少，也容易出現(xiàn)尿結(jié)石。
疾病
另外，身體患有某些疾病，導(dǎo)致高血鈣或高尿鈣癥。如甲狀旁腺功能亢進(jìn)、痛風(fēng)、骨折、癱瘓、溶血性骨腫瘤等疾病可使尿鈣增高，容易形成腎結(jié)石。各種原因的尿路梗阻使尿液郁積、尿路感染也容易出現(xiàn)結(jié)石。
多喝水
多喝水，多排尿，加速身體的代謝，讓身體里的代謝產(chǎn)物沒有逗留的機(jī)會，一定是多喝水，只吃水果或者喝飲料是起不到效果的，
少吃含草酸的食物
比如菠菜，豆腐，菠蘿等等，身體吸收過量草酸可能導(dǎo)致腎結(jié)石。少吃脂肪高的食物，脂肪吸收多會導(dǎo)致身體對草酸的吸收過多，也能能導(dǎo)致結(jié)石。
多運(yùn)動
降體重，飲食清淡，不光有利于抑制結(jié)石形成，一般1.5CM以下的尿路結(jié)石，通過運(yùn)動都是有可能排出的，為了避免挨一刀，燃燒脂肪吧。
夏天的時候避免長時間曬太陽
長時間的日曬會導(dǎo)致排尿量減少，同時體內(nèi)維生素A和維生素D合成增多，尿液中的鈣會增加，可能導(dǎo)致結(jié)石。
總結(jié)：通過上文的介紹，相信大家對結(jié)石的癥狀都有了大致的了解。除此之外，文中還介紹了結(jié)石的原因以及預(yù)防方法，希望可以幫到大家。在生活當(dāng)中，我們要注意養(yǎng)成良好生活習(xí)慣，注意預(yù)防結(jié)石。
