食用低脂食品

　　通常來(lái)說(shuō)，超市里食品的標(biāo)簽上都標(biāo)注了脂肪含量。所以，到超市購(gòu)物時(shí)，要注意食品外包裝上的脂肪含量，盡量選擇脂肪含量比較少的食品。

　　積極治療糖尿病

　　糖尿病對(duì)心臟的不良影響已經(jīng)得到證實(shí)，如果你患有糖尿病，要有規(guī)律地進(jìn)行鍛煉，積極控制體重，食用低脂食品，定期看病。只要控制好血糖，就能有效預(yù)防心臟病。

　　正確認(rèn)識(shí)胸痛

　　胸痛并不一定都會(huì)引發(fā)心臟病，但是如果出現(xiàn)胸痛，要立即到醫(yī)院看醫(yī)生，以便得到準(zhǔn)確的診斷。

　　了解家族史

　　如果父親或兄弟在55歲前患上心臟病，如果母親或姐妹在65歲前得了心臟病，這說(shuō)明有家族史，要及早預(yù)防心臟病。

　　哪些人易患心臟病

　　1.年齡大于45歲的男性、大于55歲的女性。

　　2.吸煙者。

　　3.高血壓患者。

　　4.糖尿病患者。

　　5.高膽固醇血癥患者。

　　6.有家族遺傳病史者。

　　7.肥胖者。

　　8.缺乏運(yùn)動(dòng)或工作緊張者。

　　總結(jié)：心臟病是一種危險(xiǎn)的疾病，這種疾病往往會(huì)突然發(fā)病，若沒(méi)有及時(shí)治療，甚至?xí)Z走人的生命，當(dāng)出現(xiàn)上文所說(shuō)這些心臟疾病癥狀時(shí)，一定要積極檢查，到醫(yī)院確診，避免患上心臟病而不自知，讓生命安全遭受威脅。