爬樓梯，突然站起來(lái)，心跳會(huì)加速;

　　看到美女帥哥，心里如小鹿亂跳;

　　喝酒后、喝茶后、吸煙后心跳還會(huì)加速。

　　這些難道是因?yàn)楹π?，亦或是心臟病?

　　所謂越老越害怕疾病，一些中老年人總是疑心自己患有心臟病。

　　其實(shí)引起心慌，不是害羞，也非心臟病，可能是這些原因：

　　1.缺水

　　可能嘴巴不想喝水，但是身體已經(jīng)處于缺水狀態(tài)，缺水后身體的電解質(zhì)會(huì)出現(xiàn)紊亂，電解質(zhì)紊亂則會(huì)發(fā)生一系列心率失?，F(xiàn)象。

　　改善方法當(dāng)然是補(bǔ)水了，但要小口慢喝。

　　2.貧血

　　嚴(yán)重貧血時(shí)身體內(nèi)的血紅蛋白減少，而血紅蛋白主要負(fù)擔(dān)著運(yùn)輸氧氣、二氧化碳的作用。貧血，則器官得不到充足的營(yíng)養(yǎng)，發(fā)生氧氣不足現(xiàn)象，繼而出現(xiàn)心悸、乏力、氣短、頭暈、耳鳴等。

　　平時(shí)多吃含鐵量高的食物，多吃紅肉。

　　3.低鉀

　　鉀元素可以維持神經(jīng)、肌肉的正常功能，人體一旦缺鉀，突出的表現(xiàn)是肌肉酸軟無(wú)力，電解質(zhì)失衡、心律失常。夏季經(jīng)常出汗，容易導(dǎo)致鉀元素缺乏。

　　香蕉、土豆等食物中，含鉀豐富。

　　4.低血糖

　　長(zhǎng)時(shí)間饑餓，或嚴(yán)重的低血糖，導(dǎo)致身體缺乏能量，除了心慌之外，還容易出現(xiàn)頭暈、耳鳴現(xiàn)象。

　　平時(shí)可以隨身攜帶巧克力、糖果等。

　　5.運(yùn)動(dòng)過(guò)于劇烈

　　當(dāng)運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈或突然運(yùn)動(dòng)時(shí)，需要血液循環(huán)加速，心臟不得不加速泵血。

　　改善方法：運(yùn)動(dòng)之前充分熱水，避免突然運(yùn)動(dòng)。

　　6.食物刺激

　　飲酒、吸煙、濃茶、咖啡、氨茶堿等，容易刺激人體腎上腺素分泌，心跳加速，身體也容易亢奮。

　　平時(shí)，減少食用含有咖啡因、咖啡堿的食物，注意戒煙酒。

　　所以，心慌慌、小鹿亂撞不一定是心臟病。

　　但是，這3種心慌，要注意了，很危險(xiǎn)!

　　1.心慌總是出現(xiàn)

　　小鹿亂撞現(xiàn)象，其實(shí)并不可怕，可怕的是這種現(xiàn)象經(jīng)常出現(xiàn)。更可怕的是，你不當(dāng)回事。

　　導(dǎo)致心慌的因素，除了以上所提及的之外，還可能是甲亢、心律失常、心臟病、高血壓等。

　　經(jīng)常發(fā)生心慌，那就不是偶然，而是疾病的信號(hào)。

　　如果，不當(dāng)回事，疾病會(huì)加重，甚至突發(fā)猝死。

　　2.心慌且伴有其他疾病

　　在發(fā)生心慌之前有一些基礎(chǔ)性疾病，如高血壓、冠心病、肺心病等。這樣條件下發(fā)生的心慌說(shuō)明病情比較嚴(yán)重，導(dǎo)致了心臟發(fā)生異常，要及時(shí)就醫(yī)。

　　3.心慌伴有疼痛

　　心慌同時(shí)伴有胸悶、胸痛、呼吸困難，這種情況下真的可能是心臟病了，當(dāng)然不一定是先天性心臟病。很可能是心梗發(fā)生的前兆。

　　此時(shí)，一定要就醫(yī)，就醫(yī)越早，治療效果越好，死亡率也越低。

　　另外，因?yàn)榍榫w引起的心慌，如開(kāi)心、生氣、緊張等，其實(shí)不必?fù)?dān)憂，平復(fù)好清洗就可以，適當(dāng)?shù)募?dòng)對(duì)身體也是有好處的。

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