空腹血糖是衡量胰島功能的重要指標(biāo)，也是診斷糖尿病的標(biāo)準(zhǔn)之一，空腹血糖還可以反映頭天晚上所用藥物對(duì)整個(gè)夜間乃至清晨血糖的控制情況。
一般情況下，對(duì)于需要做空腹血糖檢測(cè)的患者，醫(yī)生會(huì)告訴你早上別吃飯來抽血，至于幾點(diǎn)以前抽血、空腹多長時(shí)間抽血、能不能喝水有時(shí)并沒有特別強(qiáng)調(diào)。
其實(shí)，喝白開水不會(huì)干擾血糖的監(jiān)測(cè)結(jié)果?？崭寡潜O(jiān)測(cè)要求的“空腹”一般是指不攝入熱量，比如吃主食、肉蛋、奶等食物，而不嚴(yán)格限制飲水。
所以可以消除顧慮，測(cè)空腹血糖前如果口渴，可以少量飲水。但是對(duì)于一些含糖的飲料要予以限制，其可能影響血糖檢測(cè)的結(jié)果。彭女士血糖升高也不能排除蜂糖水的作用，因此需要再次進(jìn)行血糖檢測(cè)。
另外，做到如下兩點(diǎn)測(cè)血糖準(zhǔn)確性提高
1、測(cè)定空腹血糖，一定要在早上8時(shí)前空腹抽血測(cè)定，尤其是用胰島素治療的患者，空腹抽血必須在上午注射胰島素時(shí)間以前，否則就不能真實(shí)反映糖尿病的控制情況。
2、各種應(yīng)激情況時(shí)血糖也會(huì)增高，如情緒波動(dòng)、失眠、發(fā)熱、勞累等都可影響血糖，所以在去醫(yī)院途中避免劇烈運(yùn)動(dòng)。
黑木耳
黑木耳含有很高的木耳多糖、維生素及多種礦物質(zhì)，其中木耳多糖有明顯的降糖效果，是日常降糖和保健的好菜。
苦瓜
苦瓜中的提取物有明顯的降糖作用，現(xiàn)在很多降糖中成藥中很多都含有苦瓜提取物，因此，苦瓜也是降糖首選食物。
山藥
山藥含有薯蕷皂甙、多巴胺、鹽酸山藥甙、多種氨基酸等物質(zhì)，其中多巴胺和薯蕷皂甙具有明顯的降糖作用，能夠抵抗腎上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。
紫菜
紫菜中含有豐富的紫菜多糖，胡蘿卜素和維生素等高營養(yǎng)物質(zhì)，紫菜多糖能明顯降低空腹血糖，糖尿病患者多喝紫菜湯可以輔助降低血糖。
胡蘿卜
胡蘿卜的提取物也有降糖作用，而且使食用方便，價(jià)格便宜。
大蒜
大蒜有抗菌消炎，抗病毒，降血脂降血糖等作用，還能夠保護(hù)血管和護(hù)肝作用。大蒜不宜多吃。
水果
糖尿病患者吃這些水果也有輔助降糖作用，包括：蘋果，荔枝，枇杷，柑橘，石榴，楊梅等。
結(jié)語：現(xiàn)在高血糖的人群開始變得年輕化了，很多的年輕人也開始出現(xiàn)高血糖的現(xiàn)象，大部分都是因?yàn)轱嬍成系牟蛔⒁?，喜歡吃甜食導(dǎo)致的，所以控制自己的血糖真的很有必要的，不然年紀(jì)輕輕的卻患上三高疾病，真的是人未老身體先老了。
