⑥上運動神經元損傷。中樞對周圍神經的抑制作用減弱或消失，引起肌張力增高，甚至肌痙攣。

　　痙攣預防

　　①要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆制品等。

　?、谝訌婓w育鍛煉，鍛煉時要充分做好準備活動，讓身體都活動開，這時下肢的血液循環(huán)順暢，再參加各種激烈運動或比賽，就能避免腿抽筋。

　?、垡⒁獗Ｅ?，不讓局部肌肉受寒。

　　痙攣的治療方法

　　1、解除誘因

　　一些痙攣和各種外界刺激因素有關系，在治療前要盡量消除容易誘發(fā)肌肉痙攣的因素，如發(fā)熱、結石、尿路感染、壓瘡、疼痛、便秘和加重肌痙攣的藥物等。通常誘因解除后，肌痙攣的癥狀會減輕。

　　2、姿勢和體位

　　某些姿勢和體位可減輕肌痙攣?；颊邞獜募毙云陂_始采取抗痙攣的良姿體位，可使異常增高的肌張力得到抑制，如腦血管意外、顱腦外傷的急性期采取臥位抗痙攣模式體位，可減輕肌肉痙攣，脊髓損傷患者利用斜板床站立，也可減輕下肢肌痙攣。腦癱患兒的正確抱姿等。

　　3、運動治療

　　運動療法包括主動運動、被動運動和按摩等手法治療。

　　(1) 主動運動痙攣肌的拮抗肌，產生交互性抑制作降低肌痙攣。堅持這樣訓練對于治療肌肉痙攣是有效果的。

　　(2) 被動運動時也可結合某些反射機制來降低肌張力，如被動屈曲足趾可降低肌張力。

　　4、物理治療

　　(1) 冷療法

　　用冰敷或冰水浸泡痙攣肢體5～10s，可使肌痙攣產生一過性放松。

　　(2)水療

　　水壓對肌肉持久的壓迫與按摩有利于肌痙攣的緩解。室溫保持在25度，水溫宜在300左右。堅持這樣做對于緩解肌肉痙攣是有效果的。

　　結語：預防痙攣，就要求我們在平時的時候要注意加強對自己身體素質的鍛煉，如果想要讓骨骼變得更強健，那么就要注意多吃一些補鈣的食物，并且在運動前一定要多做一些準備活動!