中醫(yī)上對(duì)腎的強(qiáng)調(diào)甚至比心臟還要多，當(dāng)然，不管是中醫(yī)還是西醫(yī)，腎的關(guān)注度始終在排行榜前三，至于為啥，不多說(shuō)，四個(gè)字：為了幸福。當(dāng)然每個(gè)人都不希望自己的的腎出問(wèn)題，但偏偏卻有一些我們平時(shí)注意不到的生活習(xí)慣會(huì)不斷地?fù)p傷我們的腎，下面我們一起來(lái)列舉幾條，希望大家能引以為戒。

　　聚餐太多

　　生活壓力的加大使得人們一有空閑就想著聚餐消遣，以對(duì)得起自己多日的辛苦，不過(guò)，辛苦是對(duì)得起了，您的腎卻對(duì)不住了。暴飲暴食必然造成體內(nèi)廢物的驟然增多，這些無(wú)疑會(huì)加大腎的負(fù)擔(dān)，長(zhǎng)次以往就會(huì)導(dǎo)致腎臟疾病。

　　熬夜過(guò)度

　　有些人熬夜工作尚且說(shuō)得過(guò)去，可有些人卻是為了打游戲玩了個(gè)通宵，這真的是浪費(fèi)了光陰、傷害了身體。腎提供精氣，熬夜大大地?fù)p耗精氣，如此一來(lái)，通宵打游戲的小學(xué)生們，你們是在跟自己的未來(lái)玩啊。

　　性生活太頻繁

　　性生活的不節(jié)制也是造成腎臟受損的一大元兇，因此，為了長(zhǎng)久的發(fā)展與和諧，一定要能堅(jiān)定自己的意志，尋找一些更有意義的事情，避免性生活的高頻繁度。

　　長(zhǎng)期喝飲料

　　飲料里加入了各種刺激味蕾的元素，因此喝起來(lái)口感很好，這便讓不少人沉迷于此，這是一種很危險(xiǎn)的情況，飲料不僅沒(méi)有任何的營(yíng)養(yǎng)可言，而且會(huì)造成人體酸堿度的不平衡，間接地傷害我們的腎臟。

　　勞累過(guò)度

　　適當(dāng)?shù)毓ぷ鲏毫Ψ炊谏眢w有益，可高壓下的工作讓人們簡(jiǎn)直喘不過(guò)氣，身體的勞累過(guò)度必然造成身體器官的受損，尤其是腎，勞累傷及精氣必然也會(huì)傷及腎臟。

　　藥物刺激

　　是藥三分毒，很多藥物都具有傷腎的隱患，比如一些止痛藥，很容易造成腎傷害;另外，一些中藥也會(huì)對(duì)腎造成損傷，比如牽牛子、生草烏、雷公藤、蒼耳子等。

　　酒醉后喝茶

　　酒醉后喝茶水可解酒絕對(duì)是本世紀(jì)醫(yī)學(xué)上大的誤解之一，酒后喝茶葉水不僅不能解酒，而且會(huì)傷及腎臟。因?yàn)椴枞~水可導(dǎo)致酒精未經(jīng)分解便流經(jīng)腎臟排出體外，這必然使腎臟受到刺激。

　　以上就是本文對(duì)傷腎的幾大行為的總結(jié)，腎是我們的精氣之源，如果腎不好，必然會(huì)帶來(lái)我們身體上的各種不適，因此，為了我們的腎健康，這些行為還是盡量避免為好。

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