小編的工作就是每天趴在電腦前寫!寫!寫!天天寫這些健康小知識(shí)，中醫(yī)、西醫(yī)、營養(yǎng)學(xué)方面的知識(shí)一大堆，但是對(duì)自己的職業(yè)病卻無可奈何。

　　就在此時(shí)，下午三點(diǎn)十五分，老毛病又犯了，后頸和肩膀那里疼的要死，又麻又脹又痛，盡管腦子在飛速旋轉(zhuǎn)，但打字速度卻越來越慢，這工作效率真是大大降低。

　　想必不少上班族都跟小編有一樣的老毛病，這種小毛小病雖然不致命，但是疼起來可真是要人命。想要徹底根治就別奢望了，根據(jù)小編多年鉆研醫(yī)書的心得，想要根治頸椎病難度系數(shù)太高，還不如自我緩解來得實(shí)際。

　　用腰墊以保持正確的坐姿、用熱毛巾敷疼痛處以緩解酸脹的感覺、用工具捶打頸肩部以舒緩肌肉這三個(gè)小方法，是小編自患上頸椎病以來常用的自我緩解方法，親測有效，跟大家推薦。

　　如果嫌這些方法太麻煩，或者覺得這種小伎倆已經(jīng)不足以對(duì)付你越來越嚴(yán)重的頸椎病，小編今天正巧從網(wǎng)上學(xué)到了幾招穴位按摩法，分享給大家，可以試試有沒有效果。

　　第一個(gè)穴位：風(fēng)池穴

　　風(fēng)池穴就在后頸枕骨下方，簡單來說就是靠近后腦勺發(fā)際線處的、頸部兩個(gè)凹進(jìn)去的地方。聽說按摩這個(gè)地方不僅能夠緩解頸椎老毛病，還能夠緩解眼部疲勞的問題。

　　把拇指按在這兩處穴位，其余四指按在頭部，然后輕輕地按下去，可以順時(shí)針揉按，也可以上下點(diǎn)按，按五分鐘即可。

　　小編正在一邊思考文章脈絡(luò)一遍按摩，還確實(shí)有點(diǎn)效果。

　　第二個(gè)穴位：后溪穴

　　后溪穴就是你將手輕輕握拳、靠近小拇指那邊的手掌處突出的那塊白肉?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)經(jīng)常通過按摩后溪穴來治療脖子急性扭傷、落枕、頸椎病等。用大拇指按壓2-3分鐘即可。

　　不過也許是剛剛按摩風(fēng)池穴的效果太好，小編的頸椎已經(jīng)不那么疼了，現(xiàn)在按后溪穴感覺沒啥特別的效果呢，真是讓人哭笑不得啊。

　　第三個(gè)穴位：合谷穴

　　合谷穴其實(shí)就是手指虎口凹進(jìn)去的那個(gè)地方，用另一只手的拇指和食指的指腹用力揉按30次，然后換個(gè)手交替進(jìn)行，感到酸脹即可。

　　也不知道是小編的心理作用還是這幾個(gè)穴位確實(shí)有效果，反正我現(xiàn)在的頸椎確實(shí)不疼了，推薦大家現(xiàn)在頸椎難受的趕緊試試。

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