3、不和其他孩子比
有的父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子比其他的同齡孩子 瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營(yíng)養(yǎng)因而引起肥胖。實(shí)際上每個(gè)孩子的個(gè)體差異很大，有各自的生長(zhǎng)軌跡，只要孩子在正常范圍內(nèi)生長(zhǎng)，生長(zhǎng)速度正常，即是正常的孩子。
1、 體重超標(biāo)
醫(yī)學(xué)研究表明，肥胖發(fā)生的年齡越小、肥胖病史越長(zhǎng)，各種代謝障礙就越嚴(yán)重，成年后患糖尿病、高血壓、冠心病、膽石癥、痛風(fēng)等疾病的危險(xiǎn)性就越大。
2、可能導(dǎo)致兒童早熟
孩子早熟是父母所不愿意看到的事情，而營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩就很有可能是導(dǎo)致孩子早熟的“兇手”之一?，F(xiàn)在的孩子普遍營(yíng)養(yǎng)充足，又喜歡進(jìn)食一些炸雞、炸魚(yú)、炸薯?xiàng)l、奶油制品等，過(guò)高的熱量就會(huì)在孩子體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)槎嘤嗟闹?，引發(fā)內(nèi)分泌紊亂，導(dǎo)致早熟。
3、導(dǎo)致兒童齲齒
高蛋白、高能量的黏糊狀食物在乳牙邊積累，容易引發(fā)齲齒。
4、消極的影響
過(guò)度肥胖的孩子，往往是別人嘲笑的對(duì)象。長(zhǎng)期下去，會(huì)給孩子造成壓力，心理疾病，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致自我封閉。
那么如何幫助孩子走出亞健康狀態(tài)呢?
一、要做到各種營(yíng)養(yǎng)合理、均衡：多吃富含膳食纖維的食物，如水果、蔬菜和粗糧;少吃含能量和脂肪高的食物，如油炸食物、西式快餐食品等：少喝飲料，多喝白開(kāi)水。
二、吃飯要嚴(yán)格控制、定時(shí)定量：三餐要定時(shí)，睡前盡量不要加夜宵，應(yīng)遵循“早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃少”的原則，對(duì)于用腦多、運(yùn)動(dòng)多的孩子適量放寬點(diǎn)。
三、多參加戶外活動(dòng)和體育鍛煉：每天保持相對(duì)的體育鍛煉，跑步、打籃球。都是很好的選擇，強(qiáng)身健體的同時(shí)，又可以緩解孩子學(xué)習(xí)時(shí)的勞累。
結(jié)語(yǔ)：營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩對(duì)于健康也是不利的，那么營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的危害有哪些呢?大家看了上述小編的介紹都清楚了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!生活當(dāng)中不要讓孩子缺少營(yíng)養(yǎng)，但是也不能營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩!
