生活中我們的正常體溫是多少度呢?其實(shí)我們還是有一定的了解的，但是這類體溫我們只是有一個(gè)模糊的認(rèn)識，那么下面就跟小編一起來了解一下人體正常溫度是多少呢?我們應(yīng)該怎樣來認(rèn)識這個(gè)正常體溫呢?

　　人體各個(gè)部位、每日早晚及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個(gè)較穩(wěn)定的范圍，但并不是恒定不變的。

　　人體正常溫度

　　正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，

　　腋窩溫度較口腔溫度低0 .3℃～0.6℃，

　　直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.3℃～0.5℃。

　　一天之中，清晨2～5 時(shí)體溫低，下午5～7時(shí)高，但一天之內(nèi)溫差應(yīng)小于1℃。

　　另外，女子體溫一般較男子高0.3 ℃左右。女子體溫在經(jīng)期亦有些許變化。

　　大家都知道測量體溫有三種方法，一種是腋下體溫的測量，一種口腔測體溫，口腔溫度比腋下高0.2 到0.4度，再一種是肛門測體溫，直腸溫度又比口腔溫度高0.3到 0.5度。人體的溫度是相對恒定的正常人在24小時(shí)內(nèi)體溫略有波動。一度范圍是正常的。

　　體溫正常值及測量方法

　　1.口測法

　　先用75%酒精消毒體溫表,放在舌下,緊閉口唇,放置5分鐘后拿出來讀數(shù),正常值為36.3~37.2℃.

　　2.腋測法

　　此法不易發(fā)生交叉感染,是測量體溫常用的方法.擦干腋窩汗液,將體溫表的水銀端放于腑窩頂部,用上臂半體溫表夾緊,囑病人不能亂動,10分鐘后讀數(shù),正常值為36~37℃.

　　3.肛測法

　　多用于昏迷病人或小兒.病人仰臥位,將肛表頭部用油類潤滑后,慢慢插入肛門,深達(dá)肛表的1/2為止,放置3分鐘后讀數(shù),正常值為36.5~37.7℃.

　　體溫的異常

　　37.4~38℃為低熱,38.1~39℃為中度發(fā)熱,39.1~41℃為高熱,41℃以上為超高熱.

　　如果是感冒引起的低熱，可以自己在家多好喝點(diǎn)水，好是剛燒開的水，邊喝邊吹，直到能喝為止，喝到身體微微出汗，低熱就好了一半，還可以吃點(diǎn)感冒清熱顆粒這類的中成藥，如果吃了燒沒有退，可以間隔三到四個(gè)小時(shí)再吃一次。