當(dāng)手部關(guān)節(jié)處于一個(gè)充血的狀態(tài)，便會(huì)使得正常的血液流通處于一個(gè)堵塞，其中血管的管經(jīng)也會(huì)變得更加窄小，使得手部關(guān)節(jié)內(nèi)和外部血液都不能流通順暢。

　　所以，當(dāng)經(jīng)過一整夜的睡眠之后，手部關(guān)節(jié)處于一個(gè)長時(shí)間的血液循環(huán)不暢并且沒有手部活動(dòng)的狀態(tài)中，便易使得手部關(guān)節(jié)不良充血，從而在晨起后而出現(xiàn)麻木、僵硬之感。

　　此外，當(dāng)手部關(guān)節(jié)炎愈加嚴(yán)重的時(shí)候，還會(huì)對(duì)手部關(guān)節(jié)骨與骨之間的軟骨造成不良的損傷，這也是加重手部關(guān)節(jié)炎病癥的重要方法，因此對(duì)于晨起手部晨僵的癥狀一定要尤其重視起來!

　　二、如何調(diào)理手部僵硬的癥狀

　　手部晨僵所透漏出身體所患的疾病，對(duì)人們的健康造成極大的危害，因此，要想更好的調(diào)理好手部晨僵癥狀是十分重要的。

　　1、注重手部的保暖

　　中醫(yī)認(rèn)為：“寒是萬病之源”，其中導(dǎo)致手部風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎進(jìn)而出現(xiàn)晨僵的癥狀和手部受寒、濕之氣有重要的關(guān)聯(lián)。

　　所以說，在日常一定要尤為重視手部關(guān)節(jié)的保暖事項(xiàng)，尤其是經(jīng)期中更加敏感的女性，同時(shí)還需盡量避免直接和冷水接觸，如果遇到不可避免的情況，還需采取保護(hù)措施，其中帶上塑膠手套便是佳選。

　　2、按摩手部關(guān)節(jié)

　　按摩一直是中醫(yī)理論比較推崇的一種養(yǎng)生方法，所以選擇常對(duì)手部關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩也是緩解晨僵的重要方法。

　　因?yàn)?，在?duì)手部關(guān)節(jié)進(jìn)行按摩的時(shí)候，能有效的促進(jìn)關(guān)節(jié)處的血液循環(huán)，使得熱力之感能對(duì)手部關(guān)節(jié)產(chǎn)生良好的溫煦作用，對(duì)于驅(qū)寒保暖很有幫助。

　　3、熱療

　　對(duì)于一些晨僵比較嚴(yán)重的人群，還可以借助外力的作用，而中醫(yī)熱療便是不錯(cuò)的好方法，其中火療便是佳選。

　　通過熱療調(diào)理，能有效的對(duì)關(guān)節(jié)處腫脹、僵硬的癥狀產(chǎn)生一定的調(diào)節(jié)，這也是維持以及促進(jìn)關(guān)節(jié)受損部位修復(fù)的好方法。

　　結(jié)語：上文中小編向大家簡(jiǎn)單介紹了，手部出現(xiàn)晨僵癥狀的原因以及一些日常的調(diào)理方法，所以希望各位一定要重視起手部的保養(yǎng)事項(xiàng)。其中，對(duì)于已經(jīng)有此癥狀的人群不妨試著小編所訴方法予以調(diào)理改善，另外大家在日常不妨也多加觀察下手部的一些癥狀，防患于未然。

    本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。