對于每一個(gè)進(jìn)行養(yǎng)生的人來說，都希望通過健康的方式來對身體進(jìn)行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好的養(yǎng)生防病。其實(shí)，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養(yǎng)生良方，其中手部只要經(jīng)常做3個(gè)動(dòng)作便能起到極好的防病作用，可以說是手上自帶的"養(yǎng)生藥"。

　　手部常做3個(gè)動(dòng)作能防病養(yǎng)生

　　手部是人們?nèi)粘７奖慊顒?dòng)的部位了，從中醫(yī)的角度來說，人的身體有12條經(jīng)絡(luò)，其中在手部就分布了6條，所以經(jīng)常通過手部的一些小動(dòng)作，能很好的起到刺激這些穴位的目的，從而起到養(yǎng)生作用。

　　1、雙手合攏

　　當(dāng)雙手掌合攏的時(shí)候，在大拇指和食指的中間處，有一塊稍微凸起的部位，便是合谷穴，合谷穴也就是人們常說的“虎口”，此穴是大腸經(jīng)的原穴，也是人體元?dú)馔Ａ艉徒?jīng)過的重要地方。

　　經(jīng)常對合谷穴進(jìn)行按摩還能起到止痛的目的，對于在日常出現(xiàn)輕微的牙痛、頭痛等不適癥狀，便可以用手對合谷穴進(jìn)行按揉，能起到極好的緩解疼痛的目的。

　　同時(shí)，對于一些患有便秘的人，經(jīng)常對手部的合谷穴進(jìn)行按摩也能起到極好的緩和作用。說到便秘這個(gè)問題，我想應(yīng)該是很多人深惡痛絕的，體內(nèi)的毒素在腸道內(nèi)不能及時(shí)的被排出，因此被人體二次吸收，從而嚴(yán)重?fù)p害健康和美麗。

　　所以，當(dāng)有便秘的時(shí)候，經(jīng)常對手部的合谷穴進(jìn)行按摩，在按壓的時(shí)候，手部的力度需要稍微用力點(diǎn)。

　　2、拍手掌

　　中醫(yī)中認(rèn)為，所有的疾病都是由于氣血不通而造成的，而血液的運(yùn)輸需要?dú)獾囊龑?dǎo)，所以氣的暢通是維護(hù)健康的根本，因?yàn)闅庋〞巢拍芨玫淖饔糜谘貉h(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)等。

　　而經(jīng)常拍手掌則能很好的起到促進(jìn)氣血運(yùn)行的目的，其中經(jīng)絡(luò)便是氣的重要運(yùn)輸“管道”，連接著人體的五臟六腑，如果經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生淤積堵塞，氣血自然不能暢通。

　　在手上隱含了諸多重要的養(yǎng)生穴位，在對手部進(jìn)行拍打的時(shí)候，能很好的起到刺激這些穴位以及經(jīng)絡(luò)的目的，從而能很好的將身體當(dāng)中的寒氣及毒素從指頭的尖端處排出體外。