小肚子脹痛很多人都曾有過(guò)的體會(huì)，那么你知道小肚子脹痛是怎么回事嗎?知道小肚子脹痛怎么辦嗎?今天我們就來(lái)為大家介紹一下小肚子脹痛吃什么好，大家一起來(lái)了解一下吧。

　　在我們的日常生活中，很多時(shí)候會(huì)因?yàn)橐恍┎涣嫉牧?xí)慣讓我們?cè)馐芤恍┎槐匾穆闊?，小肚子脹痛就是如此。下面就讓我們?lái)分析一下。

　　小肚子脹是怎么回事

　　首先，從外面回來(lái)，進(jìn)屋就吃飯，導(dǎo)致冷空氣隨著飯一同到了肚子里，也就是所謂的戧風(fēng)了，所以要避免這種情況，可以再?gòu)耐饷婊貋?lái)后休息一會(huì)，喝杯熱水會(huì)避免這種情況。

　　其次，疾病引起的小肚子脹痛，例如腸胃疾病等造成的肚子脹。

　　第三種，吃了過(guò)了保質(zhì)期的乳制品導(dǎo)致的小肚子脹。

　　第四種，在吃一些乳制品的時(shí)候。一些朋友因無(wú)法吸收乳制品里的乳糖而導(dǎo)致小肚子脹。

　　第五種，平時(shí)不注意保暖，造成身體受涼，導(dǎo)致腸胃功能受損造成的小肚子脹。

　　第六種，吃了一些豆類等容易產(chǎn)生的肚子脹氣的食物，例如喝了過(guò)了量的豆?jié){或者是老豆腐吃的過(guò)急導(dǎo)致的小肚子脹。

　　小肚子有點(diǎn)脹的食療方法

　　食療：胃脹氣跑光光

　　胃脹氣多是消化不良，胃腸運(yùn)動(dòng)慢造成的，胃炎、胃潰瘍的人常會(huì)胃脹氣，這里提供2個(gè)食療法，3-5天可以改善情況。

　　食療方一：炒谷芽15克，金桔2-3枚(或桔餅)

　　炒谷芽有健脾理氣的作用，金桔有理氣和胃的作用。

　　制作方法：將金桔洗凈，壓扁，將炒谷芽放入砂鍋內(nèi)，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分鐘后，再放入金桔煮5分鐘，將藥汁潷出，再加水煎1次，將兩次藥汁合并，加入少量糖，當(dāng)茶飲。