太沖穴

　　太沖穴對于諸多人來說是比較陌生的，其實還穴位也是人體重要穴位之一，它與涌泉穴一樣位于腳部，但不同的是它的位置在足背側(cè)，第一、二跖骨結(jié)合部之前凹陷處。

　　該穴位的功效較多，對于因生病出現(xiàn)頭痛，或者壓力造成頭痛，都是可以按揉此穴位，因為它具有緩解頭痛的作用。

　　對于女性而言，只要日常飲食不合理，及生活習(xí)慣紊亂都易使自身出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀，這時除了不斷服用藥物調(diào)理月經(jīng)紊亂之外，小編建議大家可以按揉此穴位，因為此穴具有調(diào)理月經(jīng)不調(diào)的功效。

　　人體出現(xiàn)以上的癥狀都是可以按揉此穴進行治療，其實它除了具有這些作用之外，還可以治療眩暈、小兒驚風、癲狂、脅痛、腹脹、咽痛嗌干、足跗腫、膝股內(nèi)側(cè)痛等疾病，對任何人群都是適用的。

　　在推揉該穴位之前，小編也是建議大家好先用較熱的水進行泡腳，然后推揉5分鐘左右即可。

　　內(nèi)庭穴

　　該穴位的位置也是在腳部，也是很好找到的，在推揉此穴位時，小編還是建議大家在推揉之前進行泡腳。該穴位主要位于腳底部，在第二趾根部，腳趾彎曲時趾尖碰到處，約第二趾趾根下約三厘米處。

　　該穴位對人體的功效也是諸多的，對于牙齒總是出現(xiàn)酸痛的人群，不妨嘗試對此穴位進行推揉，可有緩解疼痛的作用，另外，它還可以治療咽喉腫病、口歪、鼻衄、胃病吐酸、腹脹、泄瀉、足背腫痛等疾病，該穴位的推揉時間也是在5分鐘左右。

　　曲泉穴

　　對于月經(jīng)不調(diào)的女性可以按揉此穴位，因為它具有調(diào)理月經(jīng)紊亂的作用。另外，它還具有治療痛經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、小便不利等疾病，對于自身出現(xiàn)以上癥狀的人群，不妨嘗試按揉此穴。該穴位位于膝內(nèi)側(cè)橫紋頭上方，半腱肌、半膜肌止端的前緣凹陷處，也是容易找到的。

　　找到此穴位的位置之后，每天按揉兩次，早晚各一次，每次按揉7分鐘左右即可，力度稍微用力。

　　結(jié)語：在諸多養(yǎng)生方式之中，小編推薦大家以穴位按摩的方式進行養(yǎng)生，不但具有滋陰補腎的功效，而且還有預(yù)防其他疾病的作用，在上文中小編就為大家推薦5個較為常見的穴位。在平時閑暇的時候，大家可以嘗試按揉哦!

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