3、心腦血管疾病

　　心腦血管疾病是現(xiàn)在許多人容易患上的一種疾病，也被人們稱為富貴病。經(jīng)常會出現(xiàn)在五十歲以上的人群中，全世界每年死于心腦血管疾病的人數(shù)超過了一千萬人，可以說已經(jīng)成了人類死因的頭號殺手，嚴重威脅著人們的生命健康。

　　很多患有心腦血管疾病的人往往都還患有高血糖或者高血脂，而且經(jīng)常會出現(xiàn)胸悶氣喘、四肢乏力的現(xiàn)象，一些負重的活動都不能繼續(xù)進行。

　　如何預防血管衰老

　　血管的衰老不僅會影響到血液對全身各個器官的輸送，而且還和人的精神狀態(tài)有著密切的聯(lián)系，如果不能及時的遏制住血管衰老的現(xiàn)象，那么人們的身體健康就會受到嚴重威脅。

　　1、養(yǎng)成良好生活習慣

　　不良的生活習慣是引起動脈硬化的罪魁禍首之一，對于經(jīng)常吸煙的朋友來說，香煙中所含的大量的尼古丁和一氧化碳等物質(zhì)會嚴重破壞動脈內(nèi)壁，從而讓膽固醇升高，血液的流量也不斷減少。這樣就會出現(xiàn)動脈硬化的癥狀，所以像吸煙這類的習慣是一定要盡早戒掉的。

　　2、做好保養(yǎng)措施

　　而對于靜脈曲張來說，血液循環(huán)受到障礙是引起靜脈曲張的重要原因，所以有必要在晚上上床休息之前好好的泡一下腳，這樣既可以起到促進下肢血液循環(huán)的作用，又能夠減輕腿部的淤血，從而起到有效預防靜脈曲張的功效。而且除此以外，泡腳還可以提高人的睡眠質(zhì)量。

　　3、飲食要注意

　　俗話說病從口入，很多和血管有關的疾病都是由于不健康的飲食習慣造成了。每天大魚大肉、山珍海味固然可以滿足一時的口腹之欲，但是攝入了過多的油脂以及膽固醇很容易讓血管堵塞，進而提高心腦血管發(fā)病的幾率。所以在平時的生活中要養(yǎng)成健康的飲食習慣，多吃一些綠色的蔬菜，避免暴飲暴食。

　　結(jié)語：以上就是今天給大家?guī)淼年P于常見的三種血管疾病以及預防方法的簡單介紹。血管的健康與否和我們的身體狀況密切相關，如果血管出現(xiàn)了很多問題，那么自然人的外表也會顯得比同齡人更加蒼老。所以我們一定要及時做好預防措施，避免身體衰老。

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