人體的的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓。但是很多人都不了解人體的正常血壓范圍應(yīng)該是多少。下面我們就一起來看看正常血壓值是多少，看看影響血壓因素有哪些，了解一下哪些方法能夠測量血壓。

　　血壓指血管內(nèi)的血液對于單位面積血管壁的側(cè)壓力，即壓強(qiáng)。由于血管分動脈、毛細(xì)血管和靜脈，所以，也就有動脈血壓、毛細(xì)血管壓和靜脈血壓。通常所說的血壓是指動脈血壓。當(dāng)血管擴(kuò)張時，血壓下降;血管收縮時，血壓升高。

　　一般正常人每日血壓波動在2.7—4.0千帕(20—30毫米汞柱)范圍內(nèi)，在無降壓藥的影響下睡眠能導(dǎo)致血壓下降20%左右(女性更明顯)，血壓高點(diǎn)一般在上午9—10時及下午4時至晚上8時，血壓低點(diǎn)在午夜1—3時，此時睡眠時相常落在第B和第1v時相。老年高血壓患者在血壓高點(diǎn)和低點(diǎn)持續(xù)的時間較長，形成平臺。

　　血壓參考值

　　收縮壓<130mmHg，舒張壓<85mmHg;

　　理想血壓

　　收縮壓<120mmHg，舒張壓<80mmHg。

　　收縮壓和舒張壓

　　血壓是血液在血管內(nèi)流動時，作用于血管壁的壓力，它是推動血液在血管內(nèi)流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力高，稱為收縮壓。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續(xù)向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱為舒張壓。也就是說，心臟泵出血液的時候形成的血壓就是收縮壓，也叫高壓。在血液流回心臟的過程中產(chǎn)生舒張壓，也叫做低壓。

　　影響因素

　　血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關(guān)，而且還受到神經(jīng)、體液等因素的影響，年齡、季節(jié)、氣候和職業(yè)的不同，血壓值也會有所不同，運(yùn)動、吃飯、情緒變化、大便等均會導(dǎo)致血壓的升高，而休息、睡眠則會使血壓下降。

　　精神刺激、情緒變化如興奮、恐懼等?？蓪?dǎo)致收縮壓的明顯上升，運(yùn)動也可使收縮壓明顯增加，特別是劇烈運(yùn)動常使收縮壓上升達(dá)24.0—26.7千帕(180—200毫米汞柱)，運(yùn)動停止后血壓可下降。環(huán)境溫度升高如洗溫水浴等可使舒張壓降低，而溫度降低如冬天洗冷水浴等可使收縮壓升高，血壓高的人注意飲食，血壓是隨著人們的年紀(jì)增長升高。

　　血壓形成的因素

　　由心臟的射血力產(chǎn)生。心搏周期心室肌收縮所釋放的能量，一部分成為推動血液迅速流動的動能，另一部分轉(zhuǎn)化為位能，表現(xiàn)為動脈血壓，它使主動脈驟行擴(kuò)張，存儲部分輸出血量成為心室舒張時繼續(xù)推動血液流動的動力。這使動脈系統(tǒng)無論在心臟的收縮期和舒張期都能保持穩(wěn)定的血壓來推動血液循環(huán)。

　　如果用T形動脈插管接動脈再連以測壓計，則由T形管、側(cè)管測得的血壓是該部的側(cè)壓，關(guān)閉側(cè)管，將血壓計與直管相連所測的血壓為終端壓，終端壓即側(cè)壓與血液流動動能之和的壓力，等于1/2(為血液密度，為血流速度)。人在靜息時心輸出量每分鐘約5升，主動脈血流速度約每秒20厘米，主動脈側(cè)壓與終壓之差僅0.3毫米汞柱。

　　大小動脈血流速逐步減慢，二者之差更小，側(cè)壓的位能比流動能量大得更多，因此血液的動能因素可以略而不計。通常所說的血壓即所測部位血管內(nèi)的側(cè)壓。在靜息狀態(tài)下是適用的，但在劇烈運(yùn)動時，心輸出量大增，此時心臟收縮產(chǎn)生的動能便成為血流總能量不可忽視的組成部分。

　　血壓測量方法

　　由于血壓的特點(diǎn)有明顯波動性，需要于非同日的多次反復(fù)測量才可判斷血壓升高是否為持續(xù)性。目前使用以下三種方法評價血壓水平。

　　(1)自我測量血壓

　　自我測量血壓是受測者在家中或其他環(huán)境里給自己測量血壓，簡稱自測血壓。

　　自測血壓的具體方法與診所偶測血壓基本上相同?？梢圆捎盟y柱血壓計，但必須培訓(xùn)柯氏音聽診法。一般推薦使用符合國際標(biāo)準(zhǔn)(ESH和AAMI)的上臂式全自動電子血壓計。不推薦使用半自動、手腕式和指套式電子血壓計。自測血壓時，也以3次讀數(shù)的平均值記錄，同時記錄測量日期、時間、地點(diǎn)和活動情況。一般而言，自測血壓值低于診所血壓值。