人的耳朵是非常重要的，它主要負(fù)責(zé)聽(tīng)覺(jué)感官，而耳鳴是發(fā)生在耳部的一種常見(jiàn)癥狀，很可能讓人失去聽(tīng)力，耳鳴的原因有很多種，那么耳鳴的治療方法有哪些呢?耳鳴吃什么呢?感興趣的一起來(lái)看看吧。

　　耳鳴并不是一種疾病，而是一種癥狀的表現(xiàn)，患者常有幻聽(tīng)的錯(cuò)覺(jué)，因此掌握一些耳鳴的治療方法是很有必要的。

　　生活耳鳴的治療方法

　　1、勞逸結(jié)合

　　上班族的工作時(shí)間不要過(guò)于長(zhǎng)久，注意休息，注意調(diào)整工作節(jié)奏，不要過(guò)度疲勞，特別是工作壓力大的人，更要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)放松。對(duì)于疾病也有好的幫助。

　　2、保證睡眠

　　充足的睡眠時(shí)間對(duì)于自身的健康是有很大的關(guān)系的，盡量不要熬夜，睡覺(jué)前用熱水泡腳，以舒緩情緒，促進(jìn)睡眠。使自己有個(gè)好的睡眠時(shí)間。

　　3、調(diào)節(jié)情緒

　　隨時(shí)注意自己的情緒問(wèn)題，要懂得控制自己的情緒，少發(fā)脾氣，若有焦慮和抑郁癥狀的患者，要選擇到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　4、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

　　如果是女性朋友發(fā)生的了內(nèi)分泌失調(diào)的問(wèn)題就要盡快的進(jìn)行治療，特別是更年期婦女出現(xiàn)頑固耳鳴，應(yīng)去及時(shí)的到醫(yī)院就診。

　　5、減少噪聲刺激

　　不要長(zhǎng)期戴耳機(jī)聽(tīng)音樂(lè)，盡量減少在聲音嘈雜的娛樂(lè)場(chǎng)所內(nèi)停留的時(shí)間，平時(shí)的時(shí)候要多加以預(yù)防，患病的時(shí)候要積極治療，平時(shí)多加保養(yǎng)，注意預(yù)防。

　　耳鳴的中醫(yī)治療措施

　　1、屏息坐定，兩手的掌心互搓50次，直到掌心發(fā)熱的時(shí)候在使雙手緊按雙側(cè)耳門(mén)，這樣相同的方法作6次，持續(xù)2～3個(gè)，記住在治療的時(shí)候一定要保持心情清靜。

　　2、選擇安定靜坐，上唇和下唇之間緊緊相閉，用手指去捏緊鼻孔，然后鼓氣使氣沖擊自己的耳竅，一直到耳朵感覺(jué)有轟轟的聲音為止再結(jié)束，一天中可以多做數(shù)次。

　　3、還有就是耳朵的按摩方法，用兩手分別按摩兩側(cè)耳輪18次，在用兩手魚(yú)際處，兩手靠小指?jìng)?cè)邊緣，掩住耳道，手指放在后腦的地方，用食指壓中指輕彈后腦部24次，可聽(tīng)到“咚咚”響聲，稱(chēng)鳴天鼓法。

　　4、這時(shí)就可以一些中藥材了，用荷葉、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荊子、石菖蒲各等份，制成枕芯，經(jīng)常枕之，可以防治耳鳴、使聽(tīng)力增強(qiáng)的效果、明目之功效。

　　老年人耳鳴該怎么辦

　　1、要保持良好的精神狀態(tài)。積極參加社會(huì)活動(dòng)，保持樂(lè)觀向上、不急不躁的情緒。

　　2、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，多食含鋅、鐵、鈣豐富的食物，尤其是缺鋅者要多食用含鋅豐富的食物。

　　如魚(yú)、牛肉、各種海產(chǎn)品以及蘋(píng)果、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等切忌長(zhǎng)期食用高鹽、高脂肪、低纖維類(lèi)食品，忌暴飲暴食，并要戒除煙酒。

　　3、慎用或禁用對(duì)聽(tīng)神經(jīng)有損害的藥物。嚴(yán)格掌握藥物使用的適應(yīng)癥。氨基糖甙類(lèi)抗生素為并發(fā)耳蝸損害多的一種耳毒物，避免濫用此類(lèi)抗生素將是降低藥物性耳聾的一項(xiàng)重要措施。

　　4、遠(yuǎn)離噪聲。避免與噪聲的接觸，平時(shí)應(yīng)注意聽(tīng)收音機(jī)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，音量不宜過(guò)大。

　　5、經(jīng)常按摩耳朵。如按摩耳廓、捏耳，也可以按摩頸后發(fā)際兩側(cè)凹陷處的風(fēng)池穴，可促進(jìn)內(nèi)耳血液循環(huán)，起到醒腦聰耳的作用。

　　6、積極治療高血壓、高血脂、腦動(dòng)脈硬化及糖尿病，對(duì)防止微循環(huán)障礙、延緩老年人聽(tīng)力減退的速度非常重要。