很多人在得知自己患了某些疾病后，為了治療自己的病，常常是既浪費(fèi)時(shí)間又浪費(fèi)金錢，而且在治療疾病的時(shí)候往往身體也被透支了不少。其實(shí)在患病之前，我們的身體常常會(huì)發(fā)出很多信號(hào)，卻常常被忽視，今天就來(lái)總結(jié)下身體發(fā)出的幾個(gè)警號(hào)，及時(shí)調(diào)整改善自己的生活方式。

　　口臭

　　口臭對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是一件很尷尬的事情，常常自己不自知，而與別人交談時(shí)，別人的有意閃避才知道自己的口腔氣味引起別人的反感。引起口腔異味的原因有很多，可能是自己不注重個(gè)人衛(wèi)生沒有及時(shí)刷牙，又或者是吃了某些重口味的東西殘留在口腔的氣味。但是如果是長(zhǎng)期口臭了，就該重視起來(lái)了，你的腸胃或者鼻腔可能出現(xiàn)了異常。

　　腸胃問(wèn)題引起的口臭就是因?yàn)殚L(zhǎng)期吃辛辣的食物，沒有細(xì)嚼慢咽，嚴(yán)重刺激胃部，導(dǎo)致分泌的胃酸變多，胃部的消化能力下降，食物不能被消化，就只能堆積在體內(nèi)，慢慢的就生出異味，導(dǎo)致口臭。

　　因?yàn)檫@種異味的形成不是一日造就，所以治療的方法也是不能一蹴而就，需要慢慢調(diào)理，改變一些生活習(xí)慣。這時(shí)候應(yīng)該多吃蔬菜、水果，吃一些高纖維的食物，多喝水，促進(jìn)消化，將毒素排出體外。

　　患有鼻炎的人也會(huì)感覺有口臭，但是這種異味不是直接從口腔發(fā)出，而是鼻腔深處感覺有臭味。小編就有過(guò)敏性鼻炎，一開始有異味的時(shí)候還以為是平時(shí)吃了重口味的食物引起，后來(lái)去醫(yī)院檢查才知道是患了鼻炎。所以有這種癥狀的人要及時(shí)去醫(yī)院診治，以免疾病的加重。

　　口臭的原因有很多，基本的就是要每天保持口腔的基本衛(wèi)生，堅(jiān)持早晚刷牙。另外，平時(shí)要多吃富含胡蘿卜素和維C的蔬菜水果，少吃或者不吃味道比較重的食物，同時(shí)也要遠(yuǎn)離煙酒哦，保護(hù)好我們的口腔氣味。

　　身體浮腫

　　有的人一覺醒來(lái)，整個(gè)臉就會(huì)腫腫的，得過(guò)一段時(shí)間才能消腫。這一般是前一天晚上睡前喝水過(guò)多導(dǎo)致，也可能是平時(shí)吃的食物含鹽量多，導(dǎo)致身體水分過(guò)多，出現(xiàn)浮腫的現(xiàn)象。這個(gè)時(shí)候做一些簡(jiǎn)單的拉伸動(dòng)作即可。平時(shí)的飲食要多吃一些利尿的食物，將多余的水分排出體外，此外也應(yīng)該多吃富含鈣質(zhì)的食物，幫助因?yàn)辂}而存在在身體的水分排出體外。

　　如果浮腫現(xiàn)象不能消失，說(shuō)明你的腎臟可能出現(xiàn)了問(wèn)題。人的身體就是一個(gè)循環(huán)的系統(tǒng)，當(dāng)你攝入一定量的水后，循環(huán)過(guò)后都是要經(jīng)過(guò)腎臟來(lái)排出體外，但是因?yàn)槟I臟的功能的減弱，導(dǎo)致身體不能將水排出體外，水份就會(huì)滯留在體內(nèi)，進(jìn)而導(dǎo)致身體處于浮腫的狀態(tài)。