8、蘿卜蜂蜜飲

　　做法：把甜脆多汁的蘿卜切碎，壓出半茶杯汁，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁，加入蘿卜汁中，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開水當飲料喝。

　　功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。實踐證明，蘿卜中的蘿卜素對預(yù)防、治療感冒有獨特作用。生姜是散風寒、止嘔下氣的常用藥。蜂蜜潤燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛風止咳的作用。

　　9、紅薯煲芥菜

　　做法：紅薯250克，芥菜150克。紅薯去皮切小塊，芥菜洗凈，同放入鍋中，加適量清水，煮至紅薯熟爛，加鹽調(diào)味即可食用。

　　功效：可解表，發(fā)汗、清熱，適用于風熱感冒。芥菜含維生素C較多，維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力，減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿卜素，保護上皮組織和呼吸道黏膜。

　　10、梅粉西紅柿汁

　　做法：西紅柿汁中加入新鮮的梅粉即成。

　　功效：西紅柿汁富含維生素A及維生素C，新鮮的梅粉也富含維生素C，提高人體免疫力，而且，酸梅可收斂生津，治久咳久瀉很有效，可以有效治療感冒問題。但梅粉西紅柿汁不宜多食，因多食損齒、生痰助熱，尤其女性經(jīng)期的時候不能飲用梅粉西紅柿汁。

　　11、銀花蘆根薄荷飲

　　做法：金銀花、薄荷各15克，蘆根30克，開水沖泡代茶飲。

　　功效：金銀花能疏風清熱、辛涼解表;蘆根能清熱、止渴、生津;薄荷能疏散風熱、清利咽喉。此方常用于治療感冒初起、咽干、發(fā)熱較輕、口渴等癥。

　　12、熱水果茶

　　做法：檸檬、蘋果等水果切開，加水煮沸后，轉(zhuǎn)小火煮15～30分鐘，趁熱飲用。

　　功效：熱水果茶富含維生素C，可以快速治愈感冒問題。而且，楊桃清熱生津，可治風熱咳嗽、口瘡齦腫、煩渴等。蘋果則能生津止渴、潤肺、解暑。柳丁果肉滋潤健胃，果皮化痰止咳、健脾胃，種子具消腫止痛功效，有效治療感冒。

　　13、核桃蔥姜茶

　　做法：準備核桃仁5克、蔥白25克、生姜25克、紅茶葉15克，將上述諸藥搗爛，與紅茶一起放入砂鍋內(nèi)，加水煎煮，去渣取汁，溫服后蓋被臥床，待汗出。

　　功效：此方以溫散發(fā)汗為主，兼顧肺腎之虛。方中核桃仁性味甘溫，補腎溫肺，善治腎虛喘咳。蔥白、生姜均為辛溫之性，合用有通陽溫散發(fā)表之功，配以微溫而馨脾醒神之紅茶，治療感冒表閉咳喘或慢支伴發(fā)外感，可奏輕靈之效。對風寒感冒后發(fā)熱、惡寒、頭痛等癥有效。