我們的年齡越大就越容易患上心腦血管疾病，而心腦血管疾病可以從我們的耳垂發(fā)現(xiàn)一些現(xiàn)象，我們平時(shí)應(yīng)該留意。那么日常生活中如何保護(hù)心臟呢?接下來就讓我們一起隨著飲食養(yǎng)生匯欄目胡維勤專家來了解一下吧!

　　該視頻主要文字介紹：

　　耳垂上的猝死訊號(hào)

　　我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢詴r(shí)常觀察我們的耳垂，因?yàn)檫@個(gè)地方和我們的心血管健康有著非常大的關(guān)系，能夠從中發(fā)現(xiàn)潛在的健康隱患。

　　根據(jù)大量的觀測，發(fā)現(xiàn)耳垂上如果有一條橫紋，叫冠脈溝，即冠狀動(dòng)脈溝，是心血管供血不足引起的。且有90%的準(zhǔn)確性。

　　耳垂上有冠脈溝的人可能就預(yù)示著有冠心病，需要特別注意。當(dāng)心肌供血不足以后，耳朵、耳垂上皮下組織的供血也就不足了，之后就會(huì)出現(xiàn)萎縮，萎縮后就變成一條溝了。

　　如果耳垂上的冠脈溝比較深，那么冠心病的病情也相對(duì)較重，所以當(dāng)你耳垂上出現(xiàn)了冠脈溝，并且皺紋很深的時(shí)候就要引起重視。

　　心肌供血不足的表現(xiàn)

　　耳垂上出現(xiàn)冠脈溝;鼻梁上面，兩個(gè)眉毛之間出現(xiàn)了一條橫紋的話，也預(yù)示著冠狀動(dòng)脈供血不足;舌下靜脈怒張(舌頭下面兩根筋，發(fā)紫發(fā)淤，像蚯蚓一樣)。

　　如果出現(xiàn)以上三個(gè)癥狀或其中之一，一定要引起注意，開始預(yù)防。

　　耳垂有冠脈溝會(huì)猝死嗎?這有一定的可能性。耳垂冠脈溝是心肌供血不足的表現(xiàn)癥狀，而心肌供血不足是會(huì)引起心梗、腦梗等疾病，進(jìn)而會(huì)有引發(fā)猝死的可能性。

　　心肌供血不足的原因

　　心肌供血不足就是由于動(dòng)脈硬化所引起的，而造成動(dòng)脈硬化、冠心病腦血管硬化的首要原因就是高血脂。

　　因?yàn)楦哐獕?、高血脂、高血黏度造成了冠狀?dòng)脈硬化，對(duì)心肌的供血就不足了，心肌供血如果超過70%以上都被阻塞了，就會(huì)出現(xiàn)心絞痛，后心梗。所以，高血脂是心肌供血不足基本的原因。

　　如何增強(qiáng)心臟功能

　　一、參加力所能及的體育鍛煉

　　調(diào)查表明，平時(shí)不愛運(yùn)動(dòng)者，其心臟要早衰10─15年，冠心病的發(fā)病率要高出1─3.5倍。

　　而訓(xùn)練有素的運(yùn)動(dòng)員，心跳緩慢而有力。但運(yùn)動(dòng)量不宜過大，一般以運(yùn)動(dòng)心跳次數(shù)比平時(shí)快50%為宜。

　　二、避免情緒激動(dòng)

　　人的情緒過分激動(dòng)，如暴怒、大喜、哀傷等，都會(huì)引起血管收縮，血壓升高，心跳加快，從而增加心臟負(fù)擔(dān)。故要做到心平氣和，學(xué)會(huì)寬容，坦然對(duì)待一切。

　　三、控制好飲食

　　肥胖會(huì)招致高血壓和動(dòng)脈硬化，暴飲暴食可誘發(fā)心絞痛和心肌梗塞，有些猝死病人，往往是飽進(jìn)晚餐之故。

　　因此要講究飲食有節(jié)，提倡吃七、八成飽，同時(shí)要少吃各種動(dòng)物脂肪，多吃新鮮蔬菜和水果。

　　本期嘉賓介紹

　　胡維勤

　　胡維勤，浙江金華人，畢業(yè)于上海第二醫(yī)科大學(xué)，北京電視臺(tái)養(yǎng)生堂、寧夏衛(wèi)視、云南衛(wèi)視、新浪網(wǎng)等特邀健康嘉賓，師從于內(nèi)科專家樂文昭教授，養(yǎng)生保健醫(yī)生。

　　師從于內(nèi)科專家樂文昭教授(國內(nèi)四大名醫(yī)之一)。從醫(yī)50多年，曾為多位中央領(lǐng)導(dǎo)長期做養(yǎng)生保健工作，積累了比較豐富的中醫(yī)養(yǎng)生保健經(jīng)驗(yàn)，對(duì)各種疑難雜癥中老年病征的中西醫(yī)結(jié)合治療也有豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，并取得了明顯的效果。本人主要擅長保健、消除亞健康、冠心病、糖尿病以及老年病等等。

　　擅長治療

　　糖尿病、心臟病、高血壓、酒精肝、失眠(多夢、易醒、不寐)、頭 痛、脾胃病、甲狀腺結(jié)節(jié)、慢性咽炎、婦科痛經(jīng)、乳腺增生、手足不溫、痛風(fēng)、前列腺增生、便秘等各種疑難雜癥的治療與康復(fù)。

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