在羽毛球技術(shù)中，挑打是比較重要的一項(xiàng)，很多喜歡羽毛球的朋友都在學(xué)習(xí)打羽毛球技術(shù)，其中，練習(xí)挑打技術(shù)的人是多的。下面就為大家介紹羽毛球的挑球技術(shù)，及夏天打羽毛球注意事項(xiàng)，一起來(lái)看看吧!

　　詳解羽毛球的挑球技術(shù)

　　正手挑球

　　正手握拍舉在胸前。右腳向阿前跨出一大步，左腳在后，側(cè)身向阿，重心在右腳上。同時(shí)右臂向后擺，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘關(guān)節(jié)為軸，屈臂內(nèi)旋，并握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。

　　前期動(dòng)作與正手放網(wǎng)基本相同，大家可以多了解一些關(guān)于正手挑打的知識(shí)，打羽毛球時(shí)挑球的擊球點(diǎn)要比網(wǎng)前其它主動(dòng)技術(shù)來(lái)得低，因而要適當(dāng)降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對(duì)來(lái)球方向。前臂充分前伸并旋外，手腕盡量后伸使球拍后引，采用正手握拍法。

　　擊球時(shí)，主要利用前臂旋內(nèi)、屈腕和手指的力量，在身體右側(cè)前下方，向右前至左上方揮拍擊球托底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內(nèi)扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　反手挑球

　　反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上。同時(shí)右肩向網(wǎng)，屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，握拍經(jīng)體前由下往上，用拇指第一指節(jié)壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。

　　挑球前身體先迅速轉(zhuǎn)向左側(cè)球網(wǎng)，后一步適當(dāng)降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對(duì)來(lái)球方向。前臂旋內(nèi)前伸，手腕稍外展，采用反手握拍法，將球拍引至左下方。

　　擊球時(shí)主要利用前臂旋外、伸腕和拇指頂壓拍柄的力量，在身體左側(cè)前下方，向左前至右上方揮拍擊球托底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內(nèi)扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。

　　近網(wǎng)挑球

　　近網(wǎng)挑球通常在網(wǎng)前低手還擊對(duì)方擊來(lái)的搓、放、勾球時(shí)運(yùn)用。在這種情況下挑球時(shí)，首先應(yīng)充分降低自己的身體姿勢(shì)，這樣將對(duì)手臂充分向上揮拍創(chuàng)造有利條件。

　　同時(shí)，應(yīng)迅速地調(diào)整好擊球的拍面，如果大家反映不過(guò)來(lái)，可以在家嘗試多練習(xí)一下這招哦，使其接近與地面平行，能充分地向上用力。如果是網(wǎng)前還擊一個(gè)貼網(wǎng)的來(lái)球時(shí)，應(yīng)由身體帶動(dòng)整個(gè)手臂由下向上向前揮動(dòng)，近網(wǎng)挑高球需要很大的擊球力量，因此，擊中球的瞬間，手指一定要緊握球拍。

　　如何在被動(dòng)時(shí)挑球

　　在羽毛球項(xiàng)目中，所謂被動(dòng)挑球，通常是指擊球者處在比較低或來(lái)球比較貼網(wǎng)時(shí)運(yùn)用挑球方法。在這種情況下挑球時(shí)，擊球者首先必須充分降低自己的身體姿勢(shì)，因?yàn)閾羟驎r(shí)如身體重心過(guò)高，將會(huì)對(duì)手臂的充分向上揮拍有所限制。