羽毛球發(fā)展了很多年發(fā)展成為現(xiàn)在的羽毛球，在近代的羽毛球發(fā)展中，不停的有專業(yè)的人員對(duì)羽毛球的技術(shù)不停的進(jìn)行著更新和研究，這也使得羽毛球可以飛速的發(fā)展。然而在當(dāng)今的社會(huì)，每個(gè)城市基本上都可以有好幾個(gè)羽毛球場館，可見其普及程度之高。由于現(xiàn)在學(xué)習(xí)羽毛球的初學(xué)者朋友非常的多，應(yīng)廣大人的要求，小編特別準(zhǔn)備了關(guān)于羽毛球技術(shù)要領(lǐng)，羽毛球正手擊球和羽毛球反手擊球的文章，可以供大家進(jìn)行學(xué)習(xí)。

　　打好羽毛球的技術(shù)要點(diǎn)

　　首先是握拍

　　掌握正確的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因?yàn)橹挥姓_的握拍，才能在擊球時(shí)充分發(fā)揮手指和手腕的作用。

　　擊球前的準(zhǔn)備姿勢

　　準(zhǔn)備姿勢有兩種

　　一種是接發(fā)球的姿勢(單打和雙打)

　　是球發(fā)出后準(zhǔn)備擊球的姿勢。接發(fā)球時(shí)應(yīng)該采取兩腳前后站的方法，既左腳在前，右腳在后。兩腳距離稍比肩寬，腳跟提起。接發(fā)球后的準(zhǔn)備動(dòng)作應(yīng)該是雙腳平行站法，兩腳的距離等肩寬，右腳稍前，多于左腳半個(gè)腳掌，兩腳腳跟微提，隨時(shí)起動(dòng)。

　　打高遠(yuǎn)球的揮拍的規(guī)范動(dòng)作

　　在學(xué)習(xí)高遠(yuǎn)球的時(shí)候，我建議大家(至少小編在小時(shí)候訓(xùn)練的時(shí)候都是這樣)，大家先在原地練習(xí)揮拍的動(dòng)作，把自己的動(dòng)作都做規(guī)范了，什么腳呈倒八字等等。如果揮拍的姿勢正確了，即節(jié)省體力，而且又漂亮(多吸引妹子)。當(dāng)姿勢正確了再上場進(jìn)行高遠(yuǎn)球的有球訓(xùn)練，這樣可以保證動(dòng)作的不變形，有的人覺得自己的力量那么大為什么打的還是沒有女生打的遠(yuǎn)，這就是因?yàn)榱α堪l(fā)的不到位，更重要的就是技術(shù)動(dòng)作不好。

　　有的人會(huì)抱怨說

　　改了動(dòng)作我連球都不會(huì)打了。是呀，習(xí)慣成自然，要改掉長時(shí)間養(yǎng)成的習(xí)慣的確很難。但當(dāng)你堅(jiān)持下來以后，相信你會(huì)感覺到正確的揮拍動(dòng)作在打球過程中可以使你較好的控制球的落點(diǎn)更大限度的發(fā)揮你的力量。在擊球前，首先側(cè)身，右腳在后，右腳作為支撐點(diǎn)。揮拍時(shí)要以肘為軸，大臂帶動(dòng)小臂后繞，主要靠小臂的揮動(dòng)速度和手腕、手指的力量擊球，當(dāng)然還有轉(zhuǎn)腰的力量。特別要注意側(cè)身，左腳在前，右腳在后。在發(fā)力時(shí)要把重心放在右腳上。

　　在殺球時(shí)，建議朋友們用單腳起跳殺球，這樣做有助你在殺球后迅速起動(dòng)。 揮拍速度與力量的關(guān)系。力量在揮拍時(shí)很重要，但不是起絕對(duì)因素的。舉個(gè)很簡單的例子，搞投擲和舉重項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)員他們的手臂力量比羽毛球運(yùn)動(dòng)員的手臂力量要大得多，但如果要他們來和羽毛球運(yùn)動(dòng)員比殺球的力量的話，結(jié)果，我就不必說啦。原因就在于揮拍的速度，揮拍的速度越快，產(chǎn)生的力量就越大。在很多比賽中，我們可以看到有些運(yùn)動(dòng)員身材單薄，但殺出的球勢大力沉，球速象出膛的子彈一樣。所以，有速度再加上力量是完美的啦。

　　非持拍手的作用

　　有些朋友忽視了非持拍手的作用，認(rèn)為那只手在擊球時(shí)舉起無非是為了好看或者是擺照型，放在哪兒都無所謂。非持拍手在擊球時(shí)所起的作用非常大，它可以讓你保持平衡，同時(shí)，在擊球時(shí)向一側(cè)擺動(dòng)可以起到帶動(dòng)你的轉(zhuǎn)身，加大你的腰腹力量，千萬不可小視呀。

　　擊球時(shí)球拍的角度和擊球點(diǎn)的選擇

　　擊球時(shí)拍面選擇不同的角度和擊球點(diǎn)，從而達(dá)到你擊球的目的，擊出球的效果是不同的。在打高遠(yuǎn)球時(shí)，球拍面稍微向上，擊球點(diǎn)在頭上方，手臂向前上方發(fā)力。

　　打平高球時(shí)，拍面向前，擊球點(diǎn)稍微靠前，手臂向前上方發(fā)力。殺球時(shí)，擊球點(diǎn)在前上方，球拍面在擊球時(shí)向下，同時(shí)利用小臂、手腕和手指速度和力量向下?lián)]動(dòng)。打劈吊球時(shí)，手指控制球拍拍面，擊打球托的右側(cè)或左側(cè)，手腕和手指下壓，改變球的方向，同時(shí)要注意保持動(dòng)作的一致性。

　　步法分為

　　上網(wǎng)步法、中場移動(dòng)步法、后場步法。

　　步法的訓(xùn)練非常重要，所有步法在起動(dòng)時(shí)大多是先起動(dòng)右腳，步法的結(jié)束也在右腳上。當(dāng)然，左手握拍的朋友相反。關(guān)鍵是要熟練掌握步法的調(diào)整和運(yùn)用，即步法的銜接。