四、發(fā)力加快手腕閃動(dòng)，吊球注意球的弧線
Q：發(fā)力不夠干脆，骨板吊球也吊不到位，怎么破?
A：一般發(fā)力不夠干脆，主要是由于擊球瞬間力量不夠集中導(dǎo)致的，很多人都有這個(gè)問題。要解決這一問題，首先要掌握正確的發(fā)力動(dòng)作。發(fā)力之前，整個(gè)動(dòng)作應(yīng)該是相對(duì)放松、協(xié)調(diào)的，直到擊球的瞬間集中發(fā)力，用爆發(fā)力把球擊出，這樣才能感受出球的“干脆”程度。
羽毛球的爆發(fā)力很大程度上是通過手腕來體現(xiàn)的，所以可加強(qiáng)手腕力量的練習(xí)，以及提高手腕閃動(dòng)也就是集中發(fā)力的能力。
吊球是一項(xiàng)控制的技術(shù)，只要球近網(wǎng)并且向下走、沒有給對(duì)手留下進(jìn)攻機(jī)會(huì)就好，沒有必要太追求質(zhì)量。當(dāng)然，在自己的水平已經(jīng)達(dá)到一定高度的時(shí)候，多加練習(xí)，尤其是多球球感的練習(xí)，可以提高吊球的質(zhì)量。
五、掌握正確的擊球動(dòng)作
Q：我現(xiàn)在想知道的就是怎么可以練習(xí)自己的反手，我是一點(diǎn)反手都不會(huì)，反手基本就是吊球，根本無法打到中場(chǎng)，更別說后場(chǎng)了?
A：如果反手不會(huì)，我建議還是從基本的動(dòng)作開始學(xué)起。所謂的規(guī)范動(dòng)作，其實(shí)就是大家在實(shí)踐之后總結(jié)出的容易打出一項(xiàng)技術(shù)中高質(zhì)量球的動(dòng)作。開始學(xué)習(xí)的時(shí)候，還是要先掌握正確的發(fā)力動(dòng)作。比如你所提到的反手發(fā)力，從握拍到擊球位置再到轉(zhuǎn)體都要正確，同時(shí)還要多練習(xí)在擊球瞬間集中發(fā)力的感覺。如果掌握了正確動(dòng)作，還不能打出高質(zhì)量的后場(chǎng)球，那可能是你的力量不足，那就加強(qiáng)力量練習(xí)?；蛘咴趽羟虻臅r(shí)候，適當(dāng)加上轉(zhuǎn)體的力量。
六、把訓(xùn)練和實(shí)踐結(jié)合起來
Q：想問一下，平時(shí)打球怎么訓(xùn)練移動(dòng)能力?
A：首光要掌握單獨(dú)的步法，并且多加練習(xí)，讓自己對(duì)每一種單獨(dú)的步法都能很好地掌握。接下來，就是把單獨(dú)的步法結(jié)合起來，形成一些步法套路。當(dāng)然，這也沒有固定的模式，可以根據(jù)自己的習(xí)慣，或者實(shí)戰(zhàn)中遇到的實(shí)際問題來設(shè)計(jì)套路。常見的比如上網(wǎng)接后退、后場(chǎng)殺球接上網(wǎng)組合等。在訓(xùn)練中，把這些常見套路熟練掌握，在比賽中可以根據(jù)情況靈活運(yùn)用。
我們從羽毛球運(yùn)動(dòng)中學(xué)到了什么
一般人都會(huì)知道智育和體育這兩個(gè)詞，體育就是用身體的運(yùn)動(dòng)來復(fù)習(xí)在智育中學(xué)到的東西，同時(shí)又把在體育中學(xué)到的東西在智育中加以確認(rèn)。在這當(dāng)中，要把在球場(chǎng)上了解和出現(xiàn)的事情靈活地與球場(chǎng)外的世界進(jìn)行比較。
不能認(rèn)為體育運(yùn)動(dòng)就是體育運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)實(shí)生活就是現(xiàn)實(shí)生活。但也不是說體育運(yùn)動(dòng)與現(xiàn)實(shí)生活全部都有聯(lián)系，可二者之間確實(shí)有許多直接聯(lián)系。在球場(chǎng)上出現(xiàn)的很多事情，都是現(xiàn)實(shí)生活中的縮影。
通過觀察羽毛球比賽的全過程，再把視線轉(zhuǎn)移到我們周圍的事物上，就會(huì)有一個(gè)全新的感受。體育運(yùn)動(dòng)不僅能有益于身體的健康，而且能豐富人的思想，使人產(chǎn)生新的靈感和想法。不能只從表面上去欣賞比賽的精彩、激烈。要通過冷靜的觀察，體會(huì)體育運(yùn)動(dòng)的內(nèi)涵所在，并運(yùn)用到自己的成長過程中。
結(jié)語：羽毛球運(yùn)動(dòng)能給我們帶來很多好處，有些朋友不了解我們從羽毛球運(yùn)動(dòng)中能學(xué)到什么，上文已經(jīng)為大家詳細(xì)介紹了，大家可以多了解。文中還給大家解答了疑惑，解決了大家在打羽毛球中的種種問題，希望能幫助到大家。
