人的身體非常神奇，一些微小的身體變化很可能預(yù)示著一些嚴(yán)重的健康問題。比如說，唇部干燥，你知道唇干是什么原因嗎?你知道唇部變干有哪些疾病隱患嗎?唇部如何護(hù)理是好呢?練習(xí)理療瑜伽給你想要的健康水潤的雙唇。

　　理療瑜伽是瑜伽的一種，練習(xí)理療瑜伽可以調(diào)理身體機(jī)能，改善我們的體質(zhì)。在我們開始今天的理療瑜伽練習(xí)之前，不妨先來了解一下唇部缺水與哪些疾病有關(guān)吧?

　　1、缺乏維生素A

　　如果嘴巴總是顯得非常干燥，原因不外乎就2個(gè)，要么是缺水，要么是缺少維生素A。缺水的原因只要多補(bǔ)充水分就可以了，但如果是因?yàn)槿彼S生素A，就有可能導(dǎo)致胎兒出生后有所缺陷。

　　專家指出，年輕女性每天至少需要攝入2萬國際單位的維生素A，可以考慮多吃雞蛋、牛奶等。女性如果準(zhǔn)備懷孕，還應(yīng)該咨詢專家，選擇適合自己的營養(yǎng)品進(jìn)行補(bǔ)充。某些女性除了嘴唇干燥，還會(huì)在嘴角出現(xiàn)白色的皮屑，那就有可能是霉菌感染，一定要及時(shí)去看看皮膚科或全科醫(yī)生。

　　2、脾胃熱盛及陰虛火旺

　　如果唇皸裂，相信很多人都遇到過這樣的情況，偶爾皸裂是可以理解的?？赡苁且?yàn)樘鞖飧稍?，或者是因?yàn)檠a(bǔ)水不及時(shí)的原因所致。但是頻發(fā)性的皸裂你就應(yīng)該留心了哦!

　　口唇出現(xiàn)裂隙或裂溝，古稱“唇裂腫”、“唇燥裂”，是核黃素(維生素B2)缺乏或脾胃熱盛及陰虛火旺的征象。另外，服維生素A過量。每天攝入的維生素A過多，也容易出現(xiàn)嘴唇干裂的副作用。

　　3、腸胃失調(diào)

　　如果上唇顏色焦枯發(fā)焦或黯紅，可能為大腸病變，并伴有肩膀不松爽，口臭口疹、喉嚨不暢、耳鼻不通等癥狀。

　　4、肝炎

　　如果唇內(nèi)黃色，有肝炎跡象，若黯濁，肝膽一定不佳。

　　5、血虛

　　如果泛白的唇色，現(xiàn)代人的身體體質(zhì)遠(yuǎn)不如從前，血虛的現(xiàn)象非常常見，多發(fā)人群為二十多歲的女性朋友。建議加強(qiáng)飲食，還有規(guī)律的生活作息也是非常重要的。另外還應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，練習(xí)理療瑜伽是不錯(cuò)的選擇，

　　6、免疫力低下

　　如果雙唇變黃而燥，脾臟分泌工作有礙，削弱免疫系統(tǒng)的抵抗力及輔助造血功能，很容易受感染。

　　正常人的嘴唇紅潤，干濕適度，潤滑有光，如果身體有問題，嘴唇會(huì)及時(shí)給你這六個(gè)信號(hào)。萬一你有以上這幾點(diǎn)癥狀，也不要慌，練習(xí)理療瑜伽還你健康雙唇。

　　理療瑜伽——調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高身體機(jī)能

　　三角式

　　兩腳大大張開，地板和腿呈現(xiàn)等腰三角形，腳拇指朝外確定站立。

　　一邊吐氣，身體慢慢往右邊倒下，視線跟著左手提高，左右各做一次。

　　弓式

　　弓式的練習(xí)需要我們集中注意力，盡量的保持我們的動(dòng)作和呼吸的協(xié)調(diào)一致性，堅(jiān)持這一式的練習(xí)可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。

　　臥倒，分開我們的兩條腿，距離保持和肩部一樣即可。手握住腳裸，保持這一姿勢(shì)，緩緩地吐氣。

　　嘴巴吐氣，兩手把腳踝往上提，身體也抬高，鼻子吸氣，嘴巴吐氣維持此狀態(tài)，重復(fù)5次。

　　側(cè)轉(zhuǎn)式

　　屈膝仰躺，手打直放兩旁，肚子跟腿呈90度，鼻子吸氣。

　　初學(xué)者在練習(xí)這一式的時(shí)候要注意這動(dòng)作要盡量保持舒展，這樣我們的練習(xí)效果才會(huì)更加的出色。

　　嘴巴邊吐氣，臉轉(zhuǎn)向右邊，膝蓋倒向左邊，鼻子邊吸氣邊回到原狀，左右各10次。

　　瑜伽飲食——嘴唇干裂應(yīng)該怎么吃

　　蔬菜類

　　如菠菜、芥菜、莧菜、薺菜、黃花菜(鮮黃花菜應(yīng)經(jīng)蒸或煮處理后再食用，防止秋水仙堿中毒)、茭白、蘿卜、茄子、竹筍、西紅柿、冬瓜、黃瓜、絲瓜、苦瓜、蘑菇、銀耳、綠豆、大豆及其制品。

　　水產(chǎn)品

　　如紫菜、海帶、海蜇、蛤蜊、龜肉、田螺、蟹、泥鰍、鯉魚、鰻魚、黑魚、牡蠣。

　　禽肉蛋類

　　如烏骨雞、豬肉、鴨肉、鴨蛋、鵝蛋、鵝肉、豬肺、兔肉、馬肉及奶類。