瑜伽是一種具有深厚文化基礎(chǔ)的養(yǎng)生運(yùn)動，練習(xí)瑜伽不僅是動作的練習(xí)，更是一種內(nèi)心的修煉。而瑜伽初學(xué)者往往會只注重簡單的瑜伽動作練習(xí)，這可以說是很多人都容易走進(jìn)的一個瑜伽誤區(qū)。今天，我們就和大家一起來了解下瑜伽中的體式派和走心派都有什么差別。
首先，我們應(yīng)該明白，只能把瑜伽動作練好的人不能算是瑜伽大師，體式的練習(xí)是需要過程，而瑜伽修行則是一種靈魂的領(lǐng)悟。
所以，光覺得瑜伽就是練習(xí)瑜伽體式，只要把體式練好就會成為瑜伽高手，也有的人說瑜伽講究的是心靈，體式不用練習(xí)，只要保持心靈安靜就達(dá)到了瑜伽的功效，其實只要能夠給身體帶來益處，都沒有錯得，貴在你該如何選擇?
體式派
就我個人而言，我是體式控，不僅喜歡研究體式的精準(zhǔn)，也喜歡追求一些難度比較高的體式。
隨著我們的年齡的增長，我們對瑜伽體式的練習(xí)可能會越發(fā)的感到力不從心，但是經(jīng)過積淀，你會發(fā)現(xiàn)自己對某些體式的領(lǐng)悟程度明顯有了很大的提升，這是一種難得的喜悅。
將心比心，這種小激動，又有多少人，是真的沒有呢?這種追求其實并沒有什么對錯，個人好惡而已。
當(dāng)然了，在追求的過程中，我們還是需要注意自己的心態(tài)的，追求歸追求，但是不要打雞血。
始終認(rèn)為是否能達(dá)到某個一個體式的程度，不論是難度還是深度，是需要定下心來去練習(xí)和調(diào)整的，在這個過程中，如果不希望造成傷害(無論是身體上的，能量上的還是精神上的)，尊重我們的當(dāng)下能力很重要。
并不是說瑜伽體式越難，我們的練習(xí)效果就會越多，每一種瑜伽的練習(xí)都會帶給身體很好的幫助，，只要我們堅持練習(xí)每一個瑜伽體式都是輕松的。
所以我堅決反對市場上的一些三分鐘學(xué)會手倒立，深度后彎速成班之類的課程，這些體式，除非你以犧牲健康為代價，否則沒有速成的可能。而正是做這些課程的江湖游俠，把體式的名聲搞臭了。
但很多時候，我們不得不承認(rèn)的是，很多練習(xí)者可以體式中長久的維持，或者作出一些讓人目瞪口呆的高難度動作，或者可以隨心所欲的調(diào)整身體極為細(xì)微的地方，是一種能力。
他們的身體功能，確實比我們強(qiáng)。舉個例子來說，你總不能不承認(rèn)跑完一萬米氣定神閑的人比快走兩步都?xì)獯跤醯娜?，前者心肺功能?qiáng)的多吧。
當(dāng)然，你可以說他強(qiáng)他的，我不在乎，這個沒問題，但是追求體式，并不是一個值得批判的事情。
是否走心
當(dāng)然，我們可以沒有這種追求，走心嘛，打打坐，調(diào)調(diào)氣，挺好;再來點精神追求，咱們講尊重，包容，和愛，更好。
但是有一點，我真心從來不覺得精神追求就一定比物質(zhì)追求高尚。只要是追求，不管對象是什么，其實也都是有為法。
愛財卻取之有道的君子，和為了好名聲而虛情假意的偽君子，前者值得尊重，后者讓我惡心。
所以，走心挺好的，當(dāng)然，好再真實一點，但是即使你走心走的很好，也不意味著不走心的人就比你低級趣味。農(nóng)民伯伯不僅不走心，還不練瑜伽呢，但是沒他你吃啥?
而我們往往會發(fā)現(xiàn)，老是覺得別人追求低俗的人，自己的心，走的也不怎么樣。
以上兩點，指的的一般的練習(xí)者，你愛誰誰，是你的權(quán)力。當(dāng)然，批判和指責(zé)是你的權(quán)力，但是個人認(rèn)為，沒必要，后耗費(fèi)的是自己的能量。
但是，作為瑜伽老師，我們有責(zé)任把自己正在教授的東西搞搞清楚，追求體式的人，你至少要把怎么安全有效的從初學(xué)到精進(jìn)的方法搞搞清楚，不要別人和你學(xué)了半天，后你依然做的很好，別人個個受傷，這個叫瀆職。
至于不練體式，只想走心的人，我是建議你教教冥想挺好，體式課就和您沒關(guān)系了。
你要是一邊自己不練一邊還靠教體式課騙錢吃飯，順帶手的還吃不到葡萄喊葡萄酸的說你高大上的走心，過了追求體式的階段了。
那么，你過了這個階段，你體式課里的學(xué)生沒過，不要臉是你的權(quán)力，而我的權(quán)力就是打心眼里鄙視你。
如果你是體式和心一起走，那麻煩你走平衡了走好了。
高難度體式肯定不是你的菜沒問題，但是至少基礎(chǔ)體式，你得做做好吧。
而且別忘了，作為老師，不管身還是心，你給別人一碗水，你得有一缸水才行，做老師，要對學(xué)生負(fù)責(zé)，工作的時候，麻煩把你的個人好惡放一放。
其實，瑜伽是什么?我其實特別同意瑜伽經(jīng)里的說法：停止意識的波動嘛。中國人老說定生慧。
定下來，才能有智慧。要是我們做不了高難度體式就著急，看著別人不走心就來氣，這種情緒的波動，往往帶來極大的意識波動，這就不是瑜伽了嘛。
