瑜伽動(dòng)作之瘦臉瑜伽
很多MM有惱人的雙下巴，原本清秀的小臉一下子被減分了。下面編輯教你瘦臉按摩瑜伽，只要簡(jiǎn)單5個(gè)步驟，就能有效減掉下頷多余脂肪，讓你遠(yuǎn)離雙下巴。在按摩的時(shí)候如果搭配按摩膏，效果更佳哦。瘦臉瑜伽1
步驟一
雙手大拇指、食指夾住下頜多余脂肪，沿向后方向每隔1cm捏提一次。
步驟二
當(dāng)捏提到耳根部時(shí)，重復(fù)捏提5次，有提拉整體輪廓的作用。
步驟三
接下來，略用力咬牙，用大拇指緩慢揉按耳根穴位5秒。
步驟四
食指與其他手指分開，依照下頜輪廓從耳根向下頜中央拉抹，另一側(cè)相同。
步驟五
四指并攏，雙手交替從脖頸向下頜提拉肌膚，也是很好的瘦下頜法。
?、贉p壓
將十指分別置于沿臉部中央至耳部前方的位置。沿著發(fā)線逐步按摩，手指稍稍用力，輕柔按壓。緩慢而深入地按摩，就如同將發(fā)絲向后梳攏般，以此達(dá)到放松效果。
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將手指置于眼部下方的骨頭處，并施以壓力，緩慢按壓。此溫和精細(xì)的按摩，不僅能夠促進(jìn)微循環(huán)，更能消除疲憊感。
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擠壓鼻孔兩邊的凹點(diǎn)，該部位集中了臉部大部分的血管。擠壓這個(gè)部位可有效促進(jìn)微血管循環(huán)，并幫助回復(fù)臉部光彩。
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對(duì)于頸后部的凹陷處施加壓力。按摩這個(gè)部位有助于促進(jìn)能量在體內(nèi)的流通，并可促進(jìn)頭部的血液循環(huán)。讓?shí)湫律芰?，?fù)活臉部肌膚。
瘦臉瑜伽按摩
為什么要用按摩霜
專用的按摩霜不但可以令按摩時(shí)的觸感潤(rùn)滑，還可以吸收按摩時(shí)所產(chǎn)生的熱量，既發(fā)揮按摩功能，又避免了摩擦對(duì)肌膚可能產(chǎn)生的傷害。
此外，如今的按摩霜往往集合了多種營(yíng)養(yǎng)成分，在按摩的同時(shí)還能滋養(yǎng)肌膚，可謂一舉兩得。
臉部按摩時(shí)要特別注意什么
首先要注意按摩的力度不能太大，否則得不償失，過度拉扯皮膚，反而令臉部容易產(chǎn)生皺紋。5個(gè)手指中，建議用美容指(中指和無名指)按摩，速度不宜太快或太慢。
按摩時(shí)間以多長(zhǎng)為宜
按摩時(shí)間必須視皮膚的性質(zhì)、狀況和年齡來定。通常油性皮膚每次按摩5~10分鐘即可，中性皮膚10~15分鐘，干性皮膚15~20分鐘，一星期以按摩1~2次為佳。
年齡在25歲以下的，因皮膚彈性和新陳代謝比較好，大約一星期按摩5~10分鐘即可，過度按摩容易產(chǎn)生反面效果。
1.臉部運(yùn)動(dòng)：按摩去水腫
跑步、瑜伽、上健身房等運(yùn)動(dòng)，能使全身肌肉變得結(jié)實(shí)，同樣地，臉部的肌肉也需要經(jīng)常活動(dòng)，才能維持緊致有彈性。
