張文宏醫(yī)生在一次直播中，建議大家要多吃雞蛋、多喝牛奶，牛奶中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較多，每天喝點(diǎn)，有助于免疫力的提高，尤其是疫情期間，多喝點(diǎn)，增強(qiáng)體質(zhì)。

　　牛奶一直都是非常好的養(yǎng)生品，一般來(lái)說(shuō)，都是小孩喝的比較多，成人就不怎么喝了，覺(jué)得沒(méi)必要。其實(shí)成人也需要補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，所以牛奶還是要喝的，經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶，對(duì)身體也好。

　　喝牛奶的好處多，然而在我們生活中，牛奶的種類(lèi)也是非常多，脫脂牛奶、全脂牛奶、酸奶等，看著那么多，其實(shí)就是純牛奶和酸奶兩種最常見(jiàn)，飲用的也是最多的，純牛奶和酸奶的區(qū)別是什么？那這兩種牛奶，哪個(gè)更適合人體飲用呢?

　　純牛奶和酸奶，哪個(gè)更適合人體飲用?

　　選擇純牛奶的人很多，主要是它里面的添加物少，保持最原始的營(yíng)養(yǎng)。純牛奶中含有的鈣質(zhì)非常的豐富，經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶，可以補(bǔ)鈣，特別是對(duì)于上了年紀(jì)以及小孩來(lái)說(shuō)，喝牛奶是最補(bǔ)鈣的，而且也容易被人體吸收。

　　小孩的身體還在成長(zhǎng)期，骨骼的生長(zhǎng)，需要鈣的支持，多喝牛奶，是可以補(bǔ)鈣，而且牛奶里面含有的蛋白質(zhì)、鎂、鋅等物質(zhì)，對(duì)身體發(fā)育也是有幫助的，建議小孩每天一杯牛奶。

　　對(duì)于老人來(lái)說(shuō)，年紀(jì)大了，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)物流失比較快，鈣質(zhì)也會(huì)減少，需要及時(shí)的補(bǔ)鈣。而純牛奶中的鈣質(zhì)就很豐富，適合上了年紀(jì)的人飲用。