奶茶是現(xiàn)在非常火爆的一種飲品，不管是老人，還是孩子都非常喜歡，一些年輕人甚至每天都要喝一杯，經(jīng)常喝奶茶的危害有哪些呢?外面賣的奶茶沒有自己做的健康，奶茶的做法有什么?一些食物不適合與奶茶同吃，奶茶的禁忌有哪些?
奶茶的危害
1、喝奶茶將會(huì)導(dǎo)致身體更容易發(fā)生肥胖
奶茶雖然喝起來很美味，口感也很好，但是它的熱量很高，也存在很高的脂肪和糖分。如果大家總是喝這種飲品，會(huì)導(dǎo)致身體過于肥胖，并且會(huì)在體內(nèi)堆積脂肪，所以長(zhǎng)時(shí)間飲用奶茶的人，出現(xiàn)肥胖的幾率會(huì)大大增加。
2、奶茶的飲用會(huì)導(dǎo)致高血壓加重
本身就有高血壓的人，生活中一定要遠(yuǎn)離奶茶這種飲品。在奶茶中有比較多的反式脂肪酸，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，會(huì)導(dǎo)致血液的黏稠度以及凝聚力增加，可能會(huì)導(dǎo)致血栓，奶茶也會(huì)讓高血壓患者的血管變得更加脆弱。
3、導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降
有研究顯示，經(jīng)常喝奶茶的人，睡眠質(zhì)量會(huì)有下降，一些人可能長(zhǎng)時(shí)間受到失眠的困擾。主要是在奶茶中有豐富的咖啡因，這個(gè)物質(zhì)到了身體中，會(huì)給大腦造成一定的刺激，讓我們的神經(jīng)系統(tǒng)處在異常興奮的狀態(tài)中，睡前喝了奶茶，不能正常入睡。
4、加速皮膚衰老
奶茶這種飲品的含糖量極高，而糖分在進(jìn)入到機(jī)體內(nèi)部之后，會(huì)和皮膚部位的膠原蛋白發(fā)生結(jié)合，長(zhǎng)此以往就會(huì)導(dǎo)致皮膚的衰老速度加快，導(dǎo)致皮膚過早就出現(xiàn)松弛以及皺紋等皮膚問題。
5、增加心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)
雖然說奶茶的名稱中含有奶這個(gè)字，但是現(xiàn)如今市面上絕大多數(shù)的奶茶中可能并沒有奶。
而且相關(guān)調(diào)查表明，很多奶茶都具有反式脂肪酸超標(biāo)的情況，而機(jī)體每天所可以代謝的反式脂肪酸的量是有限的。
因此過量飲用奶茶，會(huì)導(dǎo)致大量反式脂肪酸進(jìn)入到人體，導(dǎo)致各種心血管疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)增加。
奶茶的做法
香醇玫瑰奶茶
材料：藥用玫瑰花5朵，立頓茶包一個(gè)。牛奶500毫升。蜂蜜少許。
香醇玫瑰奶茶的做法1、小鍋中加半杯水，燒開后加玫瑰花用小火煮3分鐘?；ㄗ冘浻邢阄读朔湃爰t茶包泡2分鐘。 2、加牛奶用小火煮沸關(guān)火。 3、喝時(shí)過濾并加少許蜂蜜攪勻即可。
